发烧是感冒的常见症状。有的人觉得发烧问题不大，卧床休息就好。这不好。还是要注意，避免发展成更严重的疾病。接下来给大家分享五个常用的退烧穴位。让我们来看看。

大椎穴

大椎，位于第七颈椎棘突下的凹陷处，是人体十二经脉中督脉和所有阳经的交汇处。督阳是常用的解表退热的穴位。大椎穴，三棱针刺血拔罐比较好。也可以做大椎穴按摩，推脊柱，即从大椎穴将食物、中指指腹或掌根自上而下推至尾骨，约100-300次。

外关穴

外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的重要穴位。用毫针针刺这三个穴位可以降低体温。同时配合食物，中指指腹从腕横纹向上推至肘部，约300次。

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曲池与合谷

屈肘，横纹用尽的地方，也就是肱骨外上髁内缘凹陷处，就是曲池。合谷，俗称“虎口”，位于第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷处。曲池和合谷都属于手阳明大肠经，既能祛风解表，又能清阳明。将两个水平手指从手腕背面水平条纹的中点向上。

宣石角

也就是十个指尖，一共十个。宣石穴位有很多急救用途，广泛用于发热、癫痫、小儿惊风等。高热时用三棱针穿刺放血，以放血3-5滴为宜。

刮痧疗法是民间常用疗法之一，对高烧也有奇效。可以选择上述穴位刮痧，也可以选择背部大面积沿督脉、膀胱经、腋窝、肘窝，自上而下，先轻后重，刮至局部皮肤出现紫斑。

怎么预防发烧？

1.冷敷布

如果高烧难以忍受，可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿部位敷上湿冷毛巾，其他部位用衣服盖住。当冷敷达到体温时，要换一次，反复换，直到退烧。也可以把冰块包在布袋里，放在额头上。

2.擦拭你的身体

蒸发也有冷却效果。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤散发过多的热量。虽然可以擦拭(海绵)全身，但是要特别加强一些体温较高的部位，比如腋窝、腹股沟等。挤出过多水分后，一次擦一个部位，其他部位用衣服盖住。体温会蒸发水分，帮助散热。

3.热敷法

如果体温不太高，可以用热敷来退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢散热，直至退烧。但如果体温上升到39以上，就不要用热敷来退烧，而要用冷敷来防止体温进一步上升。

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4.洗澡

有时候，洗个热水澡是最舒服的。还能缓解发烧症状。宝宝要用温水洗澡，或者用湿毛巾把宝宝包好，每15分钟换一次。

5.补充液体

发高烧时，身体会出汗散热；但是当你发高烧的时候，你的身体会因为水分流失太多而关闭汗腺，防止水分进一步流失，导致身体无法散热。解决办法是补充液体，多喝开水和果蔬汁，富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果要喝番茄汁，要选择低钠产品。

发烧期间避免固体食物，直到病情好转。如果呕吐不严重，也可以吃冰块退烧。将果汁倒入冰盒中，冰镇成冰块。还可以在冰块里放葡萄或草莓，特别受高烧儿童的欢迎。

6.适当服用止痛药

如果觉得很不舒服，可以吃止痛药。成人每4小时服用2片阿司匹林或2片扑热息痛。扑热息痛的好处是对它过敏的人少。因为阿司匹林和扑热息痛的作用方式不同，如果你觉得使用其中一种都不能有效控制高烧，不妨两种都用。每6小时服用2片阿司匹林和2片扑热息痛。服用这些药物时，需要先征得医生同意。【发烧怎么退烧教你5个常用的退烧穴位】教你五个常用的退烧穴位。相信大家能学到更多穴位保健常识。了解了关于穴位保健的百科之后，也会为你提供更多的分析，学习更多的保健知识和穴位技巧。