颈椎病如何治疗？
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颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发病变刺激或压迫周围组织结构(神经根、脊髓等)而引起的相关临床症状和体征。).这是颈椎病的医学定义。属于脊柱退行性疾病。颈椎病累及的颈脊髓是中枢神经系统的重要组成部分。颈椎病的典型症状是四肢麻木无力，疼痛，感觉异常，写字等精细动作障碍，走路不稳，身体“带感”。科学使用枕头。习惯仰卧的枕头最好：枕头下侧略凸，高度10 ~ 14 cm，略倾斜，颈部置于凸部，保持头部略向后；习惯侧卧者，应将枕头调整至肩高，保持头颈在一个平面内。这样可以保持颈椎正常的生理曲度，充分放松颈部和肩带的肌肉。
按摩对颈椎病头痛有一定的疗效。主要采用按、揉、拿、揉、擦等基本手法。按摩风池穴、肩关节、合谷穴，通过放松颈、肩、背部肌肉，改善局部血液循环和关节活动范围，放松神经根粘连，有效缓解疼痛。
防治颈椎病的“颈椎体操”就是要坚持。中老年人坚持每天早晚做颈椎运动(每次8分钟左右)，既有预防作用，又能促进康复。具体方法如下：(1)左右回望：先将头和眼睛转向左后方，稍停后再转向右后方，以此类推，各10~15次。(2)前屈后伸：先低头看脚尖，使下颌尽量靠近胸部，停顿一瞬间，再向后伸抬头看天，如此反复20~30次。(3)伸头缩颈：首先将头颈尽量向上抬起，两侧肩膀向下拉；然后将头颈尽量后缩，如此重复20~30次。
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