包菜热量 包菜的热量是多少
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1.每100克卷心菜含有22卡路里。其中脂肪含量为0.2克.白菜热量不高。吃100克白菜只摄入22卡热量，相对于很多其他蔬菜来说是比较低的。而且白菜的脂肪含量每百克只有0.2克，几乎可以忽略不计。
2、对于减肥的人来说，吃白菜是合适的。白菜热量和脂肪含量低，吃白菜不会导致身体热量增加。而且白菜中的膳食纤维含量也比较高。食用后可以增加饱腹感，使人不那么饿，也可以减少其他高热量食物的摄入，在一定程度上也可以起到减肥的作用。
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