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1.去医院筛查。

美国泌尿外科协会和美国癌症组织建议，到了50岁，每年都要去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌家族史，你应该在40岁时开始这些检查。

2.吃豆类。

日本男性前列腺癌死亡率比美国男性低5倍。一般认为他们的饮食多为低脂高纤维食物。豆类食物在日本食物中很常见。豆腐、豆粉、豆浆都是可以有效遏制前列腺癌的食物。

3.多吃西红柿

在哈佛医学院对47万名男性进行的一项研究中，研究人员发现，吃最多煮熟的番茄制品的人患前列腺癌的几率最低。所谓“最多”是指一周十份。听起来很多，但是1/2杯番茄酱只是一份，也许你在意大利面上倒了不止一份。【7招为男人前列腺“减压”】4、常规事物

短时间内发生多次性行为者，急性前列腺炎的发生率高达89%和7%。相反，禁欲性欲使前列腺分泌大量‘囤积’，导致前列腺长期过度扩张充血，还可引起炎症。此外，体外射精、性交中断等。还会使前列腺充血、肿胀而引起炎症。

5、小心激素补充剂

有很多宣传说睾酮治疗可以增强他对生活的渴望，尤其是性生活。但大剂量睾酮往往与前列腺肥大和肿瘤有关，很少有人提及。如果他患有前列腺疾病，那么就远离这些激素补充剂。

6.在阳光下锻炼

生活压力会增加前列腺增大的几率。当生活压力减缓后，前列腺症状会有所缓解，所以要尽量保持放松。快点和他一起去户外运动吧。适度的运动有助于增强身体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

7.给他安排小吃

锌可以增加前列腺的抗炎抗癌作用，所以要刻意多吃海鲜、白瓜子、花生、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺，男性餐桌上应该多吃坚果、新鲜蔬菜和水果。