防衰老 男人如何延长性爱年龄
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【防衰老男人如何延长性爱年龄】
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1.定期锻炼
锻炼对性生活有积极作用。坚持经常运动的人反应快，器官衰老慢，抗病能力增强。强健的体质会减缓性功能的衰退。
2.均衡营养
男性应多吃含锌的食物和其他有益功能的食物，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀蛋、虾、贻贝等。
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3.注意外表
年纪大不代表保守。50岁了，还能保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱，可以刺激体内性腺分泌，维持和维持性功能。
研究证明，酒精会减缓睾酮的产生，慢性酒精中毒还可能引起营养缺乏，引起性腺激素紊乱，出现性欲减退等临床表现。烟雾中的毒素还会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
4、谨慎进补
为了减少性退化，男性可以在医生的指导下适当补充，但要对症下药。有些滋补品是壮阳的，而中老年男性多为阴阳两虚，一味壮阳，会造成阴阳失衡，不利于维持性功能。
5、坚持性爱
性和爱都伴随着生命而存在。延缓性衰老，首先要打破传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性直到80岁仍能保持性能力；60岁以上男性分别有90%和4%的人有性欲，54%和7%的人性欲强。适当和谐的性生活有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人乐观向上，婚姻稳定，夫妻感情和谐。
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