经络养生是激活全身经络，促进脏腑功能平衡，从而使身体转向健康的养生方法。今天秒知百科就带你了解刮痧的五大误区。没病的人是无法刮痧和掌握正确的经络保健知识的。

刮痧是我国传统的自然疗法，具有理气、活血、化瘀、舒筋、祛邪、排毒的作用。但是有些人还是不太懂刮痧。先来了解一下一起刮的误区。

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误区一：什么工具都可以刮。

刮擦装置包括刮板和润滑剂。刮痧板的材质要无副作用，水牛角，玉石，砭石等。可以选择。身体刮痧选用油做润滑剂，面部刮痧选用乳液，能有效保护皮肤，提高疗效。

误区二：刮痧只是一种治疗。

很多人只有在某个部位发热或者疼痛的时候才会想到刮痧，有点低估刮痧的作用。刮痧不仅能治疗各种疼痛疾病，还能清洁内环境，具有防病、保健、美容养颜等多种功能。健康人，微循环正常，刮痧后无皮疹；处于亚健康状态、有潜伏病变、已经患病的人，刮痧后会出现皮疹。微循环障碍的部位、程度、性质不同，湿疹的部位、颜色、形状也不同。刮痧以“刮痧”的形式在体表呈现经络缺氧、气滞、血瘀的程度，可以让医生直观地了解病灶，这就是刮痧的诊断功能。

误区三：没病的人不会刮。

微循环障碍是亚健康和疾病发生早期的病理改变，刮痧疗法的特点是活血化瘀、活化细胞、排毒、改善微循环。刮痧可以疏通经络，疏通气血，刺激和调节经络脏腑功能，及时消除隐患，及早发现和治疗潜伏疾病，避免亚健康向疾病转化。这是保持健康和延长寿命的好方法。

误区四：刮痧会使血管破裂，对身体有害。

很多人拒绝刮，认为会损伤血管，形成淤血。皮疹确实从血液中渗出，但血管没有受损。当刮削停止时，刮削也停止。说到拥堵，也令人担忧。如果人体内有淤血，就会引起疼痛，引起运动障碍。刮痧斑出现后，不仅能缓解疼痛，还能活动自如。研究证实，结核是从管壁最细的微血管漏出的。微血管是微循环中的血管，只有一层内皮细胞，固有通透性。

当人气血亏虚时，脏腑功能减弱，代谢产物滞留，免疫功能异常，发生炎症和结缔组织疾病，就会引起微循环障碍，代谢产物堆积。刮的时候，刮刀向下的压力会使体内含有毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管壁中漏出，形成我们所看到的皮下“刮”。少量出疹不仅会造成组织损伤，还会改善局部微循环。

误区五：刮痧一定很痛。【刮痧警惕五大误区没有病的人不能刮痧】掌握了正确的刮痧技巧，刮痧无痛。

被刮痧者应选择舒适的体位，放松刮痧部位的肌肉；

刮板与刮削方向的夹角应小于45度。刮角越小，速度越慢，疼痛越轻。

(3)、忌硬压，要软而牢。

(4)并不是所有的手腕都用来刮痧，必要时可以用肘关节和肩关节作为发力点。

各种刮痧技巧和方法要结合起来。

避免同一部位多次刮擦。

每次刮削时间不得超过30分钟。

误区六：谁都会刮。

没有一种疗法能包治百病，刮痧也有禁忌症。对诊断不准的疾病或急危重症患者，应转诊给医生治疗或在医生指导下刮痧。脂肪过多后不宜刮痧

刮完后1 ~ 2天局部有轻微的疼痛和瘙痒是正常的。喷发后30分钟避免洗冷水澡；夏季避免风扇或空调直吹；冬天注意保暖。

刮痧疗法对方向、时间、手法、强度、适应症和禁忌症等都有严格的要求。如果操作不当，容易引起不适甚至加重病情，所以应严格按照操作规范或遵医嘱，不可随意在家操作。

看到这里，你明白刮警惕的五大误区了吗？没病的人不能刮？关注二次元知识百科，带你掌握最全面的经络养生知识。

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