怎样喝白开水减肥 如何喝白开水减肥
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1.上午和下午的饮水量要保持在3000ml以上，这样可以起到非常好的保护作用，帮助身体代谢废物。下午5:00~22:00后应适当减少饮水量，晚上22:00后应避免饮水，以免第二天水肿。
2.喝水可以提高人体的基础代谢率。基础代谢改善后，相对减重速度更快。喝水可以选择在早餐前喝一杯淡盐水，帮助提高身体的基础代谢，预防便秘。
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