从很久以前，一个传说就开始在全世界流传，那就是‘胖子是潜力股’。这也导致了无数的‘潜力股’想尽一切办法成为‘蓝筹股’。【巧吃地中海型饮食有助减肥】's运动减肥法、节食减肥法甚至睡眠减肥法，这些听起来不可思议的方法都很流行。就连世界各大生物医药巨头都把减肥药市场视为兵家必争之地。当然也有相当一部分人直接减少饮食中的脂肪和糖分来减肥。

然而，最近来自英国的研究人员发现，一种叫做地中海饮食的方法可以帮助肥胖的人比单纯节食更健康有效地实现他们的梦想。所谓地中海饮食，是指居住在地中海沿岸国家的居民的饮食习惯，如希腊、意大利等。这种饮食包含大量的蔬菜、水果、坚果、全谷物、橄榄油和海鲜。在此之前，这种饮食方式被很多营养学家认为是最健康的方式之一。

这一次，来自英国NHS的研究人员通过详细的研究发现，这种饮食不仅可以显著降低心脏病和中风的概率，而且比低脂饮食更有助于肥胖患者减肥。

同时，参与这项研究的ProfTerenceStephenson和DrMahibenMaruthappu还特别指出，生物医药公司研发的减肥药都是以盲目降低血脂为目的，忽略了维持营养平衡的问题。同时，研究人员还设计了使用地中海饮食的肥胖者和服用他汀类药物的肥胖者的区别。结果显示，地中海式饮食可以帮助患者减轻体重，心脏病的概率比他汀类药物更明显。基于这一结果，英国相关卫生机构正在考虑对现行的合理膳食建议进行适当的修改。

也许以后想减肥的人可以考虑把自己柜子里的减肥药换成一瓶橄榄油和坚果。但是，减肥最终考验的是每个人的决心。再健康的计划，最后都会付诸实施，无非就是六个字：“闭嘴，迈开腿”。正在努力减肥的边肖与你分享。

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