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夏天闷热，更需要宝宝及时补充营养和清热解暑。下面介绍6种适合宝宝夏天吃的食物。

夏季宝宝吃什么好：瓜皮绿豆水

做法：西瓜去皮，切块，绿豆洗净备用；将瓜皮、绿豆放入冷水锅中一起煮：半小时后取汁，加入冰糖；瓜皮绿豆的水冷却到室温后，放入冰箱冷藏。

营养：西瓜皮又名崔屹，中医常用于治疗宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干咽痛、口舌生疮；绿豆味甘，性寒，有清热解暑、解毒利尿的功效。

夏季宝宝吃什么好：西瓜芦根饮

做法：芦根烧开水放冰糖，放凉备用；西瓜取肉，将西瓜去皮，切成细条；将冬瓜的皮和肉放入芦根的水中，将肉放在表面，冷藏食用。

营养：芦根是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的功效，在中药店有售。西瓜可以消暑利尿。泻火除烦。

夏季宝宝吃什么好：果味米糕

做法：苹果、香蕉切块，捣碎；加入糯米粉和糖，搅拌均匀成稠糊状，加入松子，包饺子：入锅蒸。

营养：这种甜蛋糕有水果味。又软又甜。因为香蕉凉，苹果特别均衡，宝宝吃多了也没关系。

夏季宝宝吃什么好：牛奶杏仁冻

做法：将琼脂放入70 ml冷水中。用小火煮沸。将牛奶加热，倒入煮沸的琼脂中，加入杏仁粉，打圈搅拌；将1和2的成品倒入容器中，冷却后放入冰箱；冷却后取出，用糖水、蜂蜜水、桂花水调味。

营养：牛奶含有婴儿发育所必需的各种营养物质。杏仁粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素和维生素，具有润肺止咳、祛痰通便的作用。琼脂有防暑提神的作用。超市和网上有卖琼脂和杏仁粉。

夏季宝宝吃什么好：多味凉拌面

做法：把孩子的面煮到凉；把黄油放在盘子里，用微波炉加热。将鸡蛋倒入盘中，微波炉加热2-3分钟：将黄瓜、火腿、胡萝卜、煎蛋放入碗中，放入面条丝，撒上花生酱。

营养：对于不爱吃的宝宝来说，偶尔吃点凉面换换口味也不错。而且，鸡蛋和花生酱很有营养；黄瓜很适合夏天吃。

夏季宝宝吃什么好：鲜榨香橙汁

做法：橙子洗净，去皮，放入榨汁机，加入纯净水，不需要加糖等调料；挤出果汁，放入玻璃杯中。可以再切一个橘子，放在玻璃杯边上做点缀。

营养：橙汁是维生素c的新生力量，榨汁机榨出来的新鲜橙汁天然、清爽、美味。可以增强宝宝的体质。热饮还能治感冒！

通过百百安全的介绍，大家清楚了6种适合宝宝夏天吃的食物。如果你想了解更多关于自然灾害的信息，请继续浏览本网站的其他栏目。

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