红薯和玉米哪个热量高 红薯和玉米的热量介绍
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1.与红薯相比，玉米的热量含量要高于红薯。每100克玉米含200卡热量，而每100克红薯只含120卡热量，所以单从热量的角度来看，玉米更高。
2.但需要注意的是，虽然两者都含有大量的纤维素，但玉米中的纤维素含量远高于红薯汁中的纤维素含量，所以等量吃一些玉米和红薯导致肥胖的概率是红薯高于玉米。
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