砂糖橘一天最多吃多少 每天吃多少砂糖橘好
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1.建议每天食用的糖橙不要超过150g比较合适。从营养学的角度来说，糖橙含有较多的维生素C，其中每100g糖橙中含有约30~40mg的维生素C，吃250g左右的水果就能满足人体的基本营养需求。
2.糖橙小，算出来的量不合适。建议一天吃的糖橙量不要超过150g，这样皮肤不会变黄，还能起到很好的补充营养的作用。
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