1.红豆。红豆含有钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等微量元素，能促进婴儿的生长发育。宝宝八个月后，妈妈可以用大米、大枣等食物给宝宝煮好吃的红豆黑米粥，记得煮的尽量软一点。小贴士：红豆不适合和羊肝、羊头肉一起吃，吃了会中毒。红豆不适合和牛肉一起吃，对身体不好。红豆有利尿作用，小便过多的人应尽量避免吃红豆。豇豆豇豆营养丰富，味道鲜美，有利于宝宝骨骼、人脑、中枢神经系统的生长发育。妈妈们可以把豇豆煮到脆烂，然后磨碎，和鸡蓉、青莱蓉之类的粥一起给孩子吃。小贴士：豇豆不适合直接生吃。豇豆不宜多吃。吃多了会腹胀。豇豆含有过敏原，过敏体质的人要谨慎食用。

2.高粱。高粱米营养丰富，有利于婴儿的生长发育。宝宝八个月后，妈妈可以把少量的高粱米磨成粉，和大米混在一起，给孩子煮粥。宝宝1岁多以后，还可以用高粱米和红豆给宝宝做好吃的白米粥，但是白米粥一定要煮的尽量软一点。提示：便秘的人不宜多吃高粱，会加重不适。糖尿病人不宜服用高粱，高粱含糖多，食用后会引起不适。籼米籼米营养丰富，易于消化吸收，特别适合婴儿食用。宝宝长到8个月以后，妈妈可以把籼米和枣、红豆等食物煮成粥来养孩子。小贴士：山米不适合和马肉一起吃，吃了容易上火。籼米不适合和纯蜂蜜一起吃，吃了会引起消化不良。

3.燕麦片。燕麦片含有膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质，对宝宝的头发有益。建议宝宝八个月后，妈妈可以用大米、大枣、核桃仁给孩子煮粥。燕麦粥不容易消化吸收，妈妈要把粥煮的越脆越好。小贴士：燕麦片不适合和西兰花一起吃，会影响钙的消化吸收。薏米薏米含有蛋白质、维生素和多种碳水化合物，能促进基础代谢，有益儿童健康。宝宝8个月后，爸爸妈妈可以用慧米给宝宝煮粥了，但是宝宝的胃肠道还是很虚弱。建议将大麦粥煮的越软越好。提示：便秘、尿量过多者不适合服用慧米。消化吸收不好的人不适合服用薏米。