如何正确锻炼腹肌呢
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2.抬起你的腿。平躺在地上，双手固定在地面上，双腿用腹部力量向上抬起90度，然后慢慢放下，重复动作。
3、鳄鱼俯卧撑。俯卧撑姿势，然后用右膝推右肘，再换另一侧。
4、仰卧太空行走。平躺在瑜伽垫上，背部紧贴地面，双腿向上交叉。
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