冬季适合喝什么粥 冬季适合喝什么粥比较好
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1.适合冬天喝山药羊肉粥。
2.做法：山药500克，羊肉馅100克，日本大米200克，盐6克，料酒两勺，姜丝20克。山药切丁，用清水浸泡备用；羊肉片飞水，变色后捞出，控水晾干备用；日本大米可以提前一晚洗净浸泡；将大米、羊肉放入汤锅中，加入2倍以上的水，煮沸后加入盐、姜丝、料酒，再小火炖10分钟；然后将山药滴入锅中，继续小火炖20分钟到半分钟。
3、功效：山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对改善四肢冰冷有很好的效果，非常适合冬季食用。
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