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青春期及青春期后(16-24岁):小昭，北京某大学大二男生。对他来说，大学生活最大的问题可能不是学业，而是‘性’。陈波几乎每天都会出现；看到漂亮的女同学，会忍不住产生幻想。一次偶然的尝试，小昭通过自慰获得了前所未有的快感，但这让他陷入了另一个矛盾：他想再试一次，但又害怕这对身体有害。

男人进入青春期后，生理会发生巨大变化，雄激素水平甚至可以提高40到50倍，产生性欲、勃起、性幻想和梦遗。面对这些正常的性冲动，年轻人通常要承受巨大的心理压力，因为他们不知道如何解决。这个时期性保健的关键在于正确的咨询。首先要明白，手淫是一种正常的释放性欲的手段。只要我们掌握好，一般不会对身体造成伤害。其次，这一时期的男性是儿童，自制力较弱，容易过度自慰，而且由于心理上的内疚和恐惧，容易造成严重的心理负担，引起头晕、耳鸣、记忆力下降、焦虑，甚至降低阴茎神经反射的灵敏度。在这个阶段，家长要多关注孩子的生活，通过转移注意力的方式引导孩子解决性需求，比如培养个人爱好，参加集体活动等。男性也要注意个人卫生，定期检查生殖器，看是否有异常病变。

婚礼时期：新婚之夜，也许是他太紧张了，所以小王无法勃起。最后终于勃起了，但是效果不好，最后草草了事。小王很自责，决定第二天好好补偿妻子。没想到第二天的表现比第一天差。

临床上经常会遇到因为新婚之夜性功能衰竭而连续一年或一年以上出现勃起功能障碍(ed)的男性。原因大多是心理上的。比如双方第一次发生性关系时，难免会手足无措，过度紧张和焦虑可能会引起交感神经过度兴奋，从而导致ED。如果男性承受了沉重的心理负担，很可能会让他们在接下来的性生活中更加紧张，陷入‘越怕越糟’的恶性循环。为了克服这些问题，一方面，男性需要在性生活中更加放松；另一方面，妻子需要体谅丈夫。同时，新婚之夜前，夫妻双方要一起学习一些性知识，克服彼此的焦虑，有效提高性生活质量。

妻子怀孕，孩子刚出生：自从妻子怀孕后，李先生就没有和妻子发生过关系，这让他有些焦虑。更让他担心的是，宝宝出生后，夫妻俩要全心全意照顾宝宝，没有亲热的机会。

在妻子怀孕到孩子出生的两三年里，父母确实需要在孩子身上花费更多的时间和精力，但减少和压抑男性的性需求是没有必要的。女性在妊娠晚期相对安全。只要卫生，不使用暴力，就可以发生性关系。同时，女性产后42天即可恢复正常性生活。

如果男性长期没有性生活，可能会对性产生生理和心理上的排斥感，导致‘抑郁’，对夫妻生活质量和感情产生负面影响。所以，在这个时期，男人要实事求是地告诉妻子自己的‘需求’，不要只是忍耐，更不要‘搞外遇’。妻子也要理解丈夫的生理和心理需求，千万不要把全部精力放在宝宝身上。她可以通过爱抚或其他方式释放丈夫的性需求。

中年(40岁):刚刚步入不惑之年的刘先生，最近不敢回家。家庭开支是不小的负担；颈椎病和高血压让他备受煎熬；妻子的‘审美疲劳’让他难以点燃激情，性生活质量一次不如一次。

男性进入中年后，身体机能处于下降趋势，再加上各种外界和心理因素，对性生活造成了很大影响。这个时候最重要的是不要轻易放弃。

性功能具有‘取之用之弃之’的特点。如果你试图远离它，它真的会下降。即使以后想和老婆亲热，你也会发现你的‘发动机’已经熄火了；另一方面，如果你能不断培养与妻子的新鲜感，在性生活中尝试新的‘刺激’，你会发现性生活并没有放弃你，它还能带来不一样的愉悦体验。

新时代(60岁):‘性？在我们这个年龄，来这里并不严重！”唐爷爷笑着说。在【男人性保健五个时期最重要】, 60岁时，重度ED患者的比例会突然增加。其实，老年男性还是有权利和能力从性生活中获得快感的，他们更应该重视自己的性保健。首先，ED患者要尽早去医院求助；其次，老年人可以多花时间在前戏上，多爱抚、多接吻，这是性生活的重要组成部分；第三，如果妻子阴道干燥给性生活带来困难，他也可以使用润滑剂。