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有什么方法，功效，期间饮食？破谷期可以吃的食物可以选择红枣、南枣、核桃、核桃、杏仁、人参、桂圆、荔枝、松子、花生、蜂蜜作为破谷期的饵料，但注意每次不要吃太多，服用时尽量不要喝白糖水。另外，水果蔬菜也可以适量食用，一般少吃。为了不感到口渴和饥饿(避免吃不够)，可以选择梨、苹果、橙子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄、柿子、黄瓜、哈密瓜、萝卜等。最好不要用单一水果，尽量不要用冷冻水果。其中，挑选红枣时，含枣核上火，小心含枣核咽口水，往往能起到重要作用。接下来，你不妨参考以下内容，希望对你有所帮助！

辟谷的方法功效及期间饮食

红枣、南枣、核桃、核桃仁、杏仁、人参、桂圆、荔枝、松子、花生仁、蜂蜜可作为药饵，忌食大米。但注意每次不要吃太多，服用时尽量不要喝白糖水。此外，水果和蔬菜也可以适量食用，一般少吃，以免感到口渴和饥饿(避免吃到饱)。梨、苹果、橘子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄、柿子、黄瓜、甜瓜、萝卜等都可以选择。最好不要用单一水果，尽量不要用冷冻水果。其中，挑选红枣时，含枣核上火，含枣核小心咽口水往往很重要。

清毒藏毒

人体可以通过破谷燃烧食物进入体内造成和遗留的各种毒素。它可以降低血脂和丙氨酸氨基转移酶，增强人体的免疫功能和恢复能力，从而在疾病预防中发挥特殊作用。

强身健体

辟谷可以清除体内堆积的粪便、废渣、毒物，清除体内残留多余脂肪的仓库，燃烧血管中多余的脂肪和胆固醇。

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