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心手少阴之脉起于心脏，出于心系统下膈，络小肠。

它的分支：从心脏系统，从上咽，从眼睛系统。

其直：再循心系，但上至肺，下至腋下，下至经络，太阴后为实，循心，下至肘，循臂，达掌尖，入掌，小指后为实，出。

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手少阴心经上有9个穴位，都是双穴位，左边一个，右边一个，共18个。起于腋窝中间的极泉穴，经上臂内后缘、肘部、前臂内侧，止于小指桡侧端的少冲穴。

心经上容易被堵的位置比较特殊，不是一个穴位，而是一条循经路线，即内臂、少海穴、腕穴。

01

内上臂：蝴蝶袖。

像下图这样揉。

(先确定心经游览路线)

(用拇指和食指从腋下到肘关节揉捏)

40岁以上，上臂以下开始出现悬肌。如何判断肌肉是否下垂？请举起双臂敬礼。一定有人上臂肌肉松弛。用三个拇指和食指向下，从腋窝到肘关节，揉捏这块“组织外”的肌肉，会有捏棉絮的感觉。搓手指的时候会有凹凸不平的脂肪颗粒，稍微用力就会难以忍受。这是“蝴蝶袖”。

蝴蝶是美的化身，但人体出现“蝴蝶袖”并不是美的标志。反之，则是心脏供血不足的表现，即使现代医学的诊断报告都是正常的。原因是心经受阻，使局部肌肉失去营养，垃圾无法代谢，在这里形成这些无用的脂肪，进而形成恶性循环，进一步影响气血运行。

每天坚持揉捏10分钟，促进局部血液循环。慢慢松弛的肌肉就会变得结实，心脏供血就会舒服，胸闷气短的现象自然就会消失。自我揉捏时，从腋窝开始用拇指和食指指腹充分捏一个地方揉捏3次，再向下至肘关节做同样操作。前几次或者前3天可能会特别疼，慢慢就能忍受了，肌肉开始变得坚实有弹性。

消除“蝴蝶袖”是预防心脏病最简单有效的方法。希望读者朋友们，尤其是女性朋友们，关注这一现象。这种现象的存在提醒了我们，心脏存在隐患，消除“蝴蝶袖”对预防急性心脏病发作具有重要意义。

02

少海穴

心经上的少海穴也容易被堵塞。一般情况下，用拇指按揉这个穴位，会有轻微的刺痛感，并且有非常舒服的感觉。如果你按这里没有感觉到：即使上臂没有挂肌，也已经说明心脏存在供血不足的隐患。这种情况下，大家要及时整理少海穴的部位。

03

手腕的四个点

护心安神腕上四穴：灵岛、通里、尹默、神门。

当心脏功能正常时，按压这四个穴位只会让你有微酸的感觉；如果心里有隐患或者有问题，这里就会有一种疼痛的感觉。“蝴蝶袖”严重的时候，可能不明显，这是因为空气卡在上面了。

心经手腕是个很特别的地方，总长1.5寸。心经有9个穴位来自上灵岛、通里、殷茵、神门四个穴位，还有4个穴位分布在人体的其他经络没有这么短的距离。这四个穴位的名称也告诉我们，它们是养心安神、保护心脏的重要穴位。长期坚持这里的按摩点名称