喝牛奶能补钙吗 喝牛奶补钙效果怎样
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喝牛奶可以补钙，牛奶补钙效果更好，原因如下：
1.牛奶本身含有丰富的钙，有很好的补钙效果。
2.牛奶中不仅钙含量高，而且钙磷比例适当，对提高钙的吸收率有重要作用。
3.牛奶中还含有维生素D，能明显促进钙的吸收。
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