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日常生活中经常会看到碳酸饮料。他们有很多种，如可乐或雪碧。因为碳酸饮料和纯净水相比口感差别很大，所以受到很多朋友的喜爱。事实上，经常喝碳酸饮料对身体不好。下面我们来看看长期饮用碳酸饮料的危害。

1、影响骨骼

健康专家警告说，过量饮用含磷高的碳酸饮料可能会改变人体中钙和磷的比例。研究人员还发现，与喝太多碳酸饮料的人相比，喝太多碳酸饮料的人骨折的风险会增加3倍左右；在剧烈体力活动的同时，过量饮用碳酸饮料也可能使骨折风险增加5倍。

专家提醒，儿童期和青春期是骨骼发育的重要时期。在这期间，孩子们有很多活动。如果食物中高磷低钙摄入不平衡，再加上碳酸饮料喝多了，就要引起足够的重视。因为不仅可能对峰值骨量产生负面影响，还可能为以后的骨质疏松埋下伏笔。

2.破坏细胞

英国最近的一项研究表明，一些碳酸饮料可能会对人体细胞造成严重损害。专家认为，碳酸饮料中常见的一种防腐剂会破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。

据悉，这种因饮用碳酸饮料而导致的人体伤害，一般与衰老和酗酒有关，最终会导致肝硬化、帕金森等疾病。

3.其他危险

糖尿病患者不宜饮酒；饭前饭后不宜喝碳酸饮料；不宜过量饮酒，因为过量饮酒会抑制人体内的有益菌，破坏消化系统的功能；长期饮酒容易引起肥胖等疾病；过量饮用碳酸饮料还会加重心脏和肾脏的负担，引起心慌、乏力、尿频等症状。同时，胃液的消化和杀菌能力也会降低，容易引起胃肠疾病。

相信看了上面的内容，大家应该都知道，长期喝碳酸饮料对身体不好。主要是因为碳酸饮料基本没有营养成分，有的还含有人工色素和咖啡因。过量使用会给身体带来伤害。

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