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当音乐的节奏与自己的速度相匹配时，跑步者会表现得更好。高强度训练时可以听120拍以上的快节奏音乐，长跑时可以听120拍以下的音乐。那么跑步的时候戴什么耳机舒服呢？

1.入耳式耳机：跑步这种剧烈运动时，只有入耳式耳机才能保证佩戴的牢固性。QY8佩戴起来比较牢固，用户还可以通过卡扣调节耳机线的长度，获得最舒适牢固的佩戴效果。戴上这款耳机后，笔者还通过跑步、跳跃、仰卧起坐、俯卧撑对QY8进行了测试。佩戴效果好，耳机可以牢固的挂在耳朵上，耳机线没有被束缚的感觉。整体佩戴感很轻，是运动的好选择。

2、耳挂式耳机：不同的耳廓可能会不舒服，跑步时容易抖掉或者太紧不舒服。同时跑步时不可避免的会上下抖动，很容易感觉到歌吼的声音。

3、耳机：重量太重，像入耳式，听不到外界声音。而且耳朵裹得很紧，跑步出汗后会觉得耳朵很热，很不舒服。

4、骨传导耳机：这种黑科技耳机，如果你习惯了各种尺寸的传统耳机，戴上骨传导耳机后瞬间感觉音质怪怪的。首先低频几乎感觉不到，中频和高频不明显，但是声音的清晰度相对弱低频来说还是不错的。另外，当耳机的振动模块靠近耳朵时，音质会更好，但整体来说，骨传导耳机在音质上是无法和传统耳机相比的。

5.跑步时，最适合穿着轻便、反光的材料，以保持夜间能见度。

通过介绍，你知道跑步的时候戴什么耳机舒服。跑步时听音乐是一件很惬意的事情，但也要选择合适的耳机。如果你想了解更多关于跑步的知识，请继续关注本网站跑步安全知识库中的内容。

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