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首先，牙齿会变脏

提示：男性的牙齿在30岁以后容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈会逐渐萎缩，牙齿会变宽，牙结石会增多并沉积在牙齿和牙龈周围，牙菌斑会变得活跃，口腔卫生较差。因此，早晚刷牙应改为每餐后正确的姿势。

第二，疲劳

提示：如果30岁的男性在工作或生活中总是处于低能量、无精打采的状态，可能是心理压力或内分泌变化引起的。这说明雄激素水平下降了。

第三，视力下降

提示：排除眼睛本身的问题，说明血管有问题。影响血液循环，造成视神经代谢紊乱，导致视力下降。【男人的这8大症状说明你正在衰老】

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第四，脱发

提示：进入事业巅峰时，精神和心理压力会增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而导致脱发、头发稀疏。

五、听力损失

提示：如果内听神经血液循环不好，会有听力下降的趋势。另外，城市噪音大，青少年爱戴随身听。人在年轻的时候可能感觉不到听力受到的损害，但是在30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

第六，性冲动降低

提出30岁男性性能力下降的原因来自心理和生理两方面。心理审美疲劳、精神压力过大、生理性雄激素水平下降、血液循环不畅都会带来勃起功能障碍。

七、运动能力弱

提示运动后心跳加快的现象持续时间较长，心脏调节能力越来越低，说明心脏本身的储备能力下降了。这是由于心肌老化变弱造成的，与血管健康状况不佳有关。

八、气喘吁吁

提示：上楼梯和跑步后呼吸说明肺功能开始下降。研究表明，如果没有科学的锻炼，人的肺功能在20岁以后就会开始减弱。