性功能老化说明男人更年期到了 多喝粥类调理更年期( 二 )
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芪枣汤
将枸杞、桑椹和大枣加水煎煮，早晚各一次；或者用山药30克，瘦肉10克炖，每日一次。适用于更年期头晕、饮食不佳、嗜睡、乏力、面色苍白的患者。
枸杞肉丝、冬笋30克、枸杞冬笋30克、瘦肉10克、猪油、盐、酱油、淀粉适量。炒锅加热猪油，放入肉丝、笋丝，翻炒至熟，加入其他调料。一天一次。适用于头晕、心烦、易怒、面色晦暗、手脚发热等。
合欢粥
合欢花(干)30克，鲜米50克，粳米50克，红糖适量。将合欢、粳米、红糖放入锅中，加水500毫升，用文火煮至粥熟。每晚睡前一小时空腹温食。具有安神解郁、活血养颜、利尿消肿的功效。适用于更年期烦躁、抑郁、烦躁、健忘、失眠。
甘麦大枣粥
大麦50克，粳米50克，大枣10克，甘草15克。先将甘草炒熟，去渣，再与粳米、大麦、大枣同煮，制成粥。每天空腹服用两次。具有益气安神、宁心养颜功效。适用于精神恍惚、常感悲伤想哭、不能自控、失眠盗汗、舌红少苔、脉细数的更年期患者。
结论：男人的保养是一件特别重要的事情。如果不能及时保养身体，肯定会对身体造成伤害，严重的会给我们的生活带来很大的困扰。日常生活中要保持好自己的心态，通过生活和饮食进行有效的调理。以上文章告诉你男人更年期吃什么。
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