【家里这些东西要及时更换枕头每年换一次】's家里的这些东西要及时更换，一年一次，帮助大家提高日常保健意识，同时也可以学习更多实用的保健方法，避免一些保健雷区，更好的保护身体健康。家里的这些东西要及时更换，枕头也要一年换一次，为大家的健康做一个更好的总结。

家里有些东西用久了会出现这样那样的问题。千万不要抱着“总有一天，总有一天”的心态，也许因为这种“勉强”，你的健康会受到威胁。专家提醒，定期清洗更换以下家居用品，更有利于身体健康。

枕头一年换一次。

头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性或者不平整，说明你的枕头该换了。

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每5-10年更换一次床垫。

好的床垫虽然能用9-10年，但是质量好的床垫经过长时间的磨损，支撑力会下降，从而影响睡眠质量。另外，床垫上会有很多污渍无法清洗，我们可以直接带着细菌睡觉。所以建议床垫五年换一次，尤其是睡眠不好的人。俄克拉荷马州立大学的一项研究发现，大多数每五年更换一次床垫的人睡眠质量更好，背痛也更少。

每6周检查一次空调过滤器。

一般情况下，家用空调的寿命在15年以上，滤芯是否保养到位起着决定性的因素。最好每6周检查和清洁一次过滤器，尤其是在潮湿天气。

储存超过2年的维生素

哈佛大学的一项测试发现，维生素药物如果保存在阴凉干燥的地方，只能保存两年。所以，如果你家里有这种药，即使没有过期，最好也不要再吃了。

净水器每六年换一次。

一般家用净水器都是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物、细菌等物质。但使用时间长了，净水器的过滤功能不仅会下降，还会滋生一些细菌，不利于人们的身体健康。

隐形眼镜清洗液三月换。

芝加哥大学医院眼科副教授路易斯斯科拉法尼(Luis ScoRaffani)指出，清洗液的盖子一旦打开，细菌就很容易找上门来，增加眼睛感染的风险。另外，存放隐形眼镜的盒子最好在3月份更换一次。

每3-4个月更换一次牙刷。

根据美国牙科协会的说法，磨损或磨损的牙刷刷毛不仅不能清洁，反而使牙齿更容易“腐烂”。

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眼部化妆品开封6个月后要扔掉。

眼影、睫毛膏等眼部化妆品，打开包装后会反复接触细菌环境，连续使用6个月，里面的防腐剂基本不会再起作用。如果不停止使用，会增加眼部感染的风险。

用最后一滴酒精外用。

即使暴露在空气中，酒精和水的混合溶液仍能保持稳定的药效，有效杀灭任何进入瓶内的微生物和细菌。

家里的这些东西要及时更换，一年换一次枕头的相关内容会介绍给你。也可以根据这些保健经验对自己的保健做一个总结，让自己的保健更有效果。关注二本知识百科，每天了解更多养生保健知识。