健康离不开日常保健，在生活中多注意一些常识，对身体有很多好处。秒懂百科今天就带你了解如何减少二手烟的危害。知道了这些，你就离健康更近了一步。

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5月31日，第22个世界无烟日。这是很多人不关注的一天，却关系到我们每个人的生命健康。和往年一样，一些吸烟者会选择在这一天不吸烟，以示对号召的积极响应。然而，大多数人只知道吸烟有害健康，却不知道被动吸烟的危害等同于甚至大于主动吸烟。这也是今年无烟日提出的口号：拒绝二手烟，让肺自由呼吸。

中国是世界上吸烟人数最多的国家，有3.5亿人享受吸烟的感觉。抽烟，抽不抽烟，不仅是困扰瘾君子自身的问题，也是全社会共同关注的话题。研究证实，吸烟者吸烟时对他人的伤害甚至比自己更大。面对二手烟带来的困扰和伤害，我们是忍受还是拒绝？

[现状]二手烟在很多地方盛行。

场景一：5月4日上午，面试官在面试结束后乘坐2路公交车返回报社。刚坐下不久，烟味就直冲进我的鼻孔。回头一看，发现一个穿衬衫打领带的男人，坐在“禁止吸烟”牌子下的座位上抽烟。面试官咳嗽了一声，看了看他，他把递烟的手伸出了窗外。但过了一会儿，烟味又回来了。回头一看，烟还在男人手里。看到几个人怒视他表示抗议，他无奈地吸了两口，把烟头扔出了窗外。

场景二：5月中旬，面试官参加了一个公司的会议。然而，半个小时后，会议室烟雾弥漫，男人们都在吐烟圈，互相递烟。手边没有烟灰缸，他们就用一次性杯子做烟灰缸，或者干脆把烟灰扔在地上，一些烟头也扔在地上。会议室里的几位女士，包括面试官，不时拿起会议资料凉快一下。这样的场景并不少见。在中国，“瘾君子”已经制造了5.4亿二手烟民，其中15岁以下的有1.8亿人。90%吸二手烟的女性都是在家里接触二手烟的。20至59岁的男性在公共场所和工作场所接触二手烟的几率最高。中国参与的“全球青少年烟草调查”结果显示，在家中和公共场所暴露于二手烟的青少年比例分别为43.9%和55.8%。

在采访过程中，一些十几岁的白领向采访者抱怨，他们经常在办公室和会议室被二手烟“侵犯”。“很多男同事抽烟都不管我们，我们只能默默忍受。”

【危害】妇女儿童首当其冲。

“说实话，在我国人们避免二手烟并不容易，因为人们还没有完全认识到二手烟的危害。”市人民医院肿瘤科钱主任告诉采访者。“抽烟是我的权利，别人无权干涉。”采访中，有烟民自信地告诉面试官。

“中国每年死于被动吸烟的人数超过10万。”钱主任说，“香烟点燃时产生的烟草烟雾中含有数百种已知的有毒或致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨、氢氰酸等。已知的研究表明，二手烟，即使是短时间的，也会立即对心血管系统产生不良影响，引起冠状动脉缺血性心脏病和肺癌，中风的风险也会增加。一般的空气净化设备或者通风设备都不能完全消除二手烟的危害。”

由于家庭、公共场所和工作场所是被动吸烟的主要场所，妇女和儿童成为被动吸烟的主要受害者。据统计，近年来我国女性肺癌发病率呈上升趋势。从20世纪50年代初到70年代初的短短20年间，中国女性肺癌患者增加了177%。采访者从中心城区多家医院肿瘤科了解到，女性肺癌患者的丈夫大多有在家吸烟的不良习惯。而且近年来，我国儿童肿瘤的发病率也呈上升趋势，从100到14/10万不等。在14岁以下儿童的死亡原因中，恶性肿瘤已居第二位，其中白血病最多。医生在某医院对白血病患儿进行调查，发现60%以上的白血病患儿家庭存在二手烟污染。

“很多癌症的隐患都埋在童年。我的肺癌患者中，年龄最小的不到30岁。了解病史，发现其家族成员大多吸烟。从小吸二手烟和他的肺癌有很大关系。”钱主任告诉采访者。和很多城市一样，恶性肿瘤在我市居民死因中排名第一，肺癌是最常见的恶性肿瘤之一。目前，在该医院接受治疗的50多名肺癌患者中，约有3人成为被动吸烟者，其中包括数名女性。

烟草控制的利弊两难

一些国家和地区的控烟经验表明，立法是实现室内无烟环境的关键。在许多国家和地区，禁止吸烟的公共场所已经从公共交通工具、电影院、购物中心、银行、学校、医院等逐渐扩大。到办公场所，再到公共餐饮娱乐场所。但是，目前我国还没有专门针对公共场所禁止吸烟的法律法规，相关规定大多出现在相关法律法规的一些条款或细则中。全国只有45.7%的地级及以上城市有控烟法律法规，禁止吸烟的场所多局限于医疗机构、影剧院等少数场所。