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在去游泳之前，如果不舒服就不要去游泳，尤其是因为缺钙经常抽筋。你必须知道你的健康。平时容易四肢抽筋的人，不要参加游泳，也不要游深水。下水前要做好准备，首先要锻炼身体。如果水温太低，应该先用浅水区的水冲洗身体，适应水温后再去游泳。你必须注意在游泳时如何营救自己不被淹死。来到溺水者身边，先观察他是否有意识和行动能力。最好是给他浮力工具托住，让他的头露出水面呼吸，然后把他拖回岸边，或者让他抓着竹签把他拖回岸边。如果昏迷或没有工具，就绕到他身后，确保他的手抓不到你，用手抓住他的头发，让他的口鼻露出水面，然后拖回岸边。还有，如果溺水者手脚乱舞，听不进你的指挥，你不妨等他多喝点水，再拉回到岸上，控制水流进行救援。毕竟救人者的生命安全更重要，那么抽筋会淹死在池子里吗？

当然，水上救生，不管是遇险的人还是救人的人，最怕的就是突然抽筋。抽筋经常发生在水冷、肌肉撞击、疲劳、误食药物等情况下。最可怕的是，窒息接连发生，严重时可将游泳者葬身水下。

游泳时抽筋的治疗；

1.对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以用手握拳，然后用力掰开，快速重复几次，直到抽筋消除；

2.如果小腿或脚趾抽筋，先吸一口气浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压住抽筋肢体的膝盖，帮助抽筋的腿伸直；

3.如果大腿抽筋，也可以通过拉长抽筋的肌肉来解决。

如果在海水中遇险或救援，不要接触未知生物，时刻警惕活动水域是否有会主动攻击人类的生物。害虫可分为水母、珊瑚、海葵等。可以蜇人，水母甚至可以致人死亡。还有能刺伤人的石狗，能划破皮肤的藤壶和牡蛎，能毒死人的海蛇和蜗牛，能咬人甚至杀人的鳗鱼和鲨鱼。如果被水母蜇伤，可以用海水冲洗，彻底清除残留在皮肤上的蛰细胞，用食醋涂抹患处，可以缓解症状。同时，要尽快送医。

通过介绍，在游泳池抽筋肯定会淹死。一旦遇到抽筋，一定不能紧张，否则会更危险。如果你想了解更多关于溺水的知识，请继续浏览本网站游泳安全知识库的内容。

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