健康的身体是每个人的共同需求，因此我们需要关注许多与健康密切相关的常识。秒懂百科今天就给大家介绍DIY夏季养生凉茶。相信看完之后会给你带来新的收获。【DIY夏季保健凉茶】

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夏季保健凉茶

1.桑葚茶：

将准备好的桑叶、菊花放入锅中，加入五碗清水烧开，水开时加入绿茶，烧开后关火，滤出茶汤，加入白糖拌匀，即可饮用。

2.陈皮茶：

做法一：将陈皮洗净，撕成小块，放入放有茶叶的茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，加入少量糖。稍微凉一点就可以喝了。不如放冰箱里冰镇一下。

方法二：将柑橘用淘米水浸泡后，用清水清洗干净，然后将表面擦干；用刀切开顶部，小心翼翼地取出里面的橘肉；用茶叶填满橘子皮，可以选择普洱，也可以选择自己喜欢的。如果是焙茶，保健效果更好。当然不烤也可以，但是效果差一些。用茶叶把橘皮挂在通风阴凉的地方晾干，吹到橘皮变成棕色橘皮，就可以用了。和陈皮一样，随着年份的增加，陈皮茶会越来越醇厚。

3.荷叶凉茶：

将半片荷叶撕成碎片，与滑石10克、白术10克、甘草6克一起放入水中，煮20分钟左右。去渣取汁，加入少许白糖搅拌均匀。降温后再喝，可以防暑降温。

4.西瓜皮凉茶：

可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。我们可以用皮的绿色层，洗净后切成块，加入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，加入少量白糖搅拌均匀。西瓜皮凉茶制成。

5、薄荷凉茶：

从中药店买薄荷叶和甘草，每次取6克，加水1000克左右，煮5分钟，然后加糖搅拌均匀。经常喝这种凉茶可以提神。

健康的身体是每个人的共同需求，因此我们需要关注许多与健康密切相关的常识。秒懂百科今天就给大家介绍DIY夏季养生凉茶。相信看完之后会给你带来新的收获。