防癌抗癌要坚持五个饮食习惯( 二 )
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酸奶不错，但是不能吃多了。成年人每天喝酸奶不宜超过400克，除非是孕妇、乳母或对钙需求量很大的发育中的青少年。胃酸过多的人应避免饭前饮酒。空腹喝酸奶可以促进排便，适用于便秘。反之，一般人饭前饭后都不适合拉肚子。【防癌抗癌要坚持五个饮食习惯】
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