肾虚肾亏吃什么食物补（肾虚肾亏吃什么食物补气血）
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1、肾虚，平时可以多吃黑色五谷杂粮。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、山药、黑木耳、枸杞等。
2.中草药还可以作为日常生活中的茶饮，可以预防和改善肾虚的治疗，调节人体的机制平衡，增强机体的抵抗力，大大减少肾虚引起的一系列并发症。比如平时可以用虫草、枸杞、杜仲等。除了这些，平时要有好的心情，多做有氧运动，这些都对肾虚有帮助。
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