弘扬百科知识，让更多人了解各个领域和相关的百科知识，探索世界。

眼睛是心灵的窗户，长时间使用电脑对眼睛的伤害很大。但是，整天坐在办公室，每天都要在电脑前工作，根本找不到时间休息眼睛。那么，上班族如何保护眼睛呢？这里有一些保护眼睛的小贴士。

1.喝茶有益健康，对保护眼睛也很有帮助。菊花茶具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。加入枸杞或蜂蜜，不仅可以清肝明目，缓解视疲劳，还可以缓解办公室工作压力。另外，喝决明子茶也很好。

2、可以在抽屉里放一个可以滋润缓解视疲劳的眼药水。下班后滴两滴，对缓解视疲劳很有帮助。

3.打电话发短信就行了。尽量不玩手机。现在很多人从早到晚离不开手机，也躺在床上玩手机。其实对他们的眼睛伤害更大，容易让人的性格变坏，应该少玩手机。晚上少熬夜，保证充分睡眠。最好不要同时抽烟、喝酒和运动。

4.长时间看电脑屏幕会使眼睛疲劳。这时候你不妨花两分钟站起来运动一下，看看远处，放松一下眼睛。另外，还可以把电脑桌面的壁纸换成保护眼睛的图片。

5.做视力集中工作时，每半小时看窗外一分钟，然后眨几次眼休息一下，或者做眼球运动。上-右-下-左。这将有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液流动。

另外，提醒一下，办公室颈椎病也是长期盯着电脑的白领的通病。治疗和预防颈椎病，可以买个颈椎治疗仪按摩缓解一下。

更多办公室安全提示，如办公室白领常见疾病及预防方法，请持续关注我们的网站。

弘扬百科知识，让更多的人了解各个领域和相关的百科知识，让更多的人了解生活中的技能，正确认识一切。