用通俗的语言向你展示世界。世界如此精彩，让我们一起去认识它吧！生活百科，带你逛生活圈。现在越来越多的人痴迷于“苗条的身材”。为了拥有苗条的身材，很多人已经开始极度减肥。虽然好的身材很重要，但是一味追求苗条的身材是不正确的。另外，瘦不代表更好看。什么样的身材最好？

今天我们就来看看90后男神女神的最新标准身材，看看你有没有上榜。如果是，说明你可能根本不胖，不需要傻乎乎的减肥。

标准体重是多少？

男生的标准体重是你的净身高减去105，就是你的标准体重。当然，重量的单位是千克。如果你的体重超过这个数字的10%，说明你需要减肥；如果你的体重不到标准体重的10%，说明你根本不需要减肥。这体格够瘦了。如果你的体重刚刚好，那么恭喜你，你拥有男神的标准体重。

如何计算女生的标准体重？

女生的标准体重是女生净身高减去100再乘以0.9。如果你的体重低于这个标准体重，说明你根本不需要减肥，否则很可能会影响身体健康。

那怎么才能有好身材呢？首先你一定要控制饮食，放弃所有高热量的食物，但是还是要适当补充蛋白质，而不是不吃肉。除了吃，还应该加强运动，让脂肪充分燃烧。只有这样，你才能拥有最完美的身材。

当然，拥有标准体重只是意味着不需要减肥，但如果你真的想成为男神那样的身材，比如八块腹肌，结实的胸肌，就需要加强力量训练，多去健身房。

我见过很多人，体重在标准体重范围，但体脂率偏高。这个身材不好看，但是体重的身材达到了，但是身材没有达到女神的标准，所以即使不需要减肥，还是要加强力量训练。

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