减肥时候怎么吃都不胖（减肥遇到生理期）
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但是生理期真的不能吃肥肉吗？
生理期吃多了会胖。
相关研究表明，人体在经期的新陈代谢会比平时加快近30%，后来通过网络传播发酵，出现了“生理期大吃大喝不会让你胖”的说法。
摄入>消耗=增重
任何时候，当你消耗热量时，你就会变胖。
如果你毫无节制地寻求高热量甜食的安慰，多余的热量就会转化为活脂肪！更有甚者，很多女生在生理期食欲大增，但在生理期需要控制对主食(如面包)和甜食(如巧克力)的欲望。
生理期是减肥福利期。
除了饮食上的注意，生理期也可以适当运动，会有更好的减肥效果。
根据研究发现，当女性持续运动时，月经期的体重下降率明显高于平时。
换句话说，如果你能保持良好的运动习惯，你每个生理期都会赢在起跑线上。与不运动的人相比，你的生理期更容易成为减肥福利期！
生理期结束后1-2周，体内雌激素分泌旺盛，代谢能力会增强，也非常适合运动和燃脂。这时候可以加大运动强度，加速脂肪代谢。
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