每个人都打哈欠，但为什么有些人经常打哈欠？

睡眠不足？

还累吗？

还是身体有问题？

有一个你可能想不到的原因，

就是你的肾气可能& quot虚拟的！

肾为“先天之本”，肾气不足易神疲乏力打哈欠

中医所指的肾是一个功能概念，并不完全等同于西方解剖学中的肾。中医认为，肾脏含有& quot先天精华& quot，是脏腑阴阳之源，生命之源，故称& quot先天精华& quot

藏于肾中的精，是人体生命活动的原始动力。肾精充足，则精力充沛，体力充沛。肾中精气不足，人的精神和身体得不到充分的滋养，就会疲惫不堪，连连打哈欠。但前提是排除一些器质性病变和疾病诱发的可能。

中医所说的肾虚包括很多证候，具体症状也不一样。

比如肾阳虚表现为腰膝酸痛、畏寒肢冷、阳痿、五更泄泻等。

肾阴虚表现为腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，发热，潮热盗汗，遗精早泄。肾精不足表现为早衰、神疲乏力健忘、尿频、尿后不洁、夜尿时间长、性功能减退。

对于肾阳虚的患者，宜采用温补肾阳的方法；肾阴虚患者，宜采用滋补肾阴；对于肾精亏虚者，要补肾填精；肾气不足，肾不纳气者，宜益气补肾，补肾纳气。

板栗粥：补肾益气

有些读者喜欢吃栗子烧鸡、栗子烧排骨、糖炒栗子。但是很少有读者会想到用栗子煮粥。

对于需要补肾的读者来说，吃一些以板栗为主要辅料的粥是比较好的食疗偏方。

《本草纲目》记载板栗味甘、温，入脾、胃、肾经。板栗治肾虚、腰腿无力，能补肾益气& quot。

唐代保健专家孙思邈也说过& quot板栗是肾之果，肾病要吃。"

经常打哈欠还可能是这五个原因导致的

所以，打哈欠是身体的一种自我保护行为。

但是，经常打哈欠要注意是不是亚健康甚至疾病的征兆。

第一，作息不规律。熬夜或者没有好好休息会让我们一次又一次的打哈欠，经常熬夜对身体不好。我们应该尽量避免熬夜。

第二，身体缺氧。缺氧会导致我们打哈欠。在这种情况下，我们需要改善周围的环境，经常去户外，呼吸新鲜空气，注意开窗通风。

第三，血脂过高。人体内血脂过高时，会经常打哈欠，因为血脂过高会使血液流动缓慢，从而减少大脑的供氧量。

第四，无聊。人们认为，如果人们对某事感到厌倦，他们会打呵欠，并用肢体语言表达他们的不感兴趣。

第五，经常打哈欠也可能是中风的前兆。如果有中风的危险因素，如高血压、动脉硬化，以及频繁、持续的打哈欠，并伴有四肢无力，甚至嘴歪、说话不清，一定要赶紧就医。如果睡够了还打哈欠，也要提高警惕，感觉不适要及时就医。