小凤和丈夫刚从二人世界步入三口之家，但在产后休息一段时间后，当夫妻二人想重新相爱时，小凤发现在这个过程中，自己的& quot下面& quot会发出噗的一声，这种声音接近放屁和发泄，有点像气球放气的声音，让他们很失望很尴尬。她想知道发生了什么事。

同房时下面发出声音是为什么？

阴道音，医学上也称阴道吹音，与阴道的状况和盆底肌肉组织的松弛有关，容易出现在以下人群中：

自然分娩的女性

分娩前，阴道口就像两扇紧闭的门，但分娩时，胎儿会穿过阴道，导致阴道过度扩张，进一步松弛。如果分娩时间过长或者胎儿过大，甚至产后修复都很困难。

性生活频繁的女性

频繁的性生活也会导致肌肉频繁收缩，盆底肌肉松弛。

阴道宽的女性

如果先天性阴道太宽，当男性& quot小兄弟& quot性生活中频繁吸吮，同时会排出大量气体，阴道会发出声音。

注意：阴吹还与某些疾病有关

患有阴道感染或妇科炎症包括阴道炎的患者，也可能出现阴道吹气的症状，因为受感染的阴道微生物在繁殖时会在阴道内产生一定量的气体，在改变体位或增加腹压时会从阴道排出。

一般妇科炎症的致病微生物多为厌氧菌或阴道毛滴虫。如果不孕不育甚至未婚的人出现阴道吹气，一定要尽快去正规医院就诊。

如何缓解这种尴尬的情况？

其实问题不大。女性可以通过一些简单的动作训练来改善这种情况。这里为大家推荐两个动作：

臀桥

让自己平躺，然后双腿弯曲90度，双脚打开保持与臀同宽，然后抬起脚尖，双手平放在身体两侧。

准备工作完成后，继续吸气，鼓起肚子，释放阴道肌肉，接近排尿的感觉，然后呼气，感受私处的抽离。之后收紧你的腹肌，让骨盆向后滚，依靠臀部发力然后通过臀部离开平面，然后慢慢让脊柱离开地面，直到到达胸椎。

私处锻炼

仰面躺在床上，然后慢慢把一根手指放进去，先保持身体放松，然后主动收缩肌肉夹紧手指，收缩肌肉的时候继续吸气，然后慢慢放松肌肉，呼气。重复几次，每次保持肌肉收缩三秒，然后放松三秒，再慢慢延长时间到十秒。一般六周后就可以达到明显的收紧效果。

需要注意的是，这个动作一定要保证手的干净卫生。如果有心理障碍，就不要自己尝试了。

参考资料：

张玉星。妇科阴道吹气疗法举隅[J]。四川中医药，2008 (03): 83-84。

栾锋，邹，浅谈& quot阴吹& quot[J]。华北煤炭医学院学报，2000 (02): 38-39。

陶昕。& quot的异常声音阴吹& quot让性爱变得尴尬[J]。大众医学，2016: 50。

未经作者许可，禁止复制。

#健康科普资格赛##39健康超级组#