最近，小九收到了一位女读者的手稿，隔着屏幕她都能感觉到尴尬。

"你好，我有一件超级尴尬的事，一直不好说。请今天咨询我。不知道为什么，每次我和老公做爱的时候，我都会发出‘嘘嘘’的声音，就像放屁一样，突然就没有了兴趣。请问这是怎么回事？还能改进吗？"

这对现场来说确实是一件很尴尬的事情，甚至影响到双方的感情。那么，究竟为什么会有& quot嘘嘘& quot声音？有什么办法可以缓解这种情况？

在

一、“卟卟”声是什么？

，有一个& quot咕噜声& quot声音，在中医中被称为“阴吹”。说明私处有气体排出，像放屁一样，不受控制，严重时甚至是连续的。主要原因是盆底肌肉松弛。

阴道吹气通常容易出现在夫妻生活中，因为阴道有一定的空隙，空气很容易进入并停留在其中。随着身体内外压力的变化，气体会流动，就像空气从里面排出一样。

此外，这种情况也与分娩后遗症.有关

阴道分泌物通常发生在产后女性,尤其是那些产后虚弱和多产的妇女。

在分娩过程中，胎儿需要通过产道，这使得得肌肉发生明显扩张、松弛，盆底筋膜和肌肉组织断裂过度拉伸，失去弹性。这种情况下，阴道前后壁不能紧密贴合，形成空腔，从而引起阴道吹气症状。

尤其是产程过长、骨盆狭窄或胎儿较大时，胎儿娩出困难，盆底组织损伤会更严重，难以恢复。由于反复受伤，多产妇女's的产道更加松弛了。即使没有夫妻生活，也可能出现& quot负面影响& quot。例如，当你仰卧或吸气时，空气会进入体内，一旦腹压增加或起身会立即排出空气。

二、也可能是病了

但是，上述情况都是生理因素，此外，阴道吹气也可能是病理因素引起的，以下两种较为常见。

1、阴道炎

有些患阴道炎的女性也会有阴道吹气的现象。这是因为被感染的微生物在繁殖代谢的过程中会产生气体，存在于阴道内。当腹压升高或体位改变时，这些气体会瞬间排出，导致阴道吹气。

但这类患者排出的气流一般较弱，并伴有瘙痒、白带增多等症状，经及时治疗可恢复正常。

2、直肠瘘

直肠瘘是由于阴道和直肠之间存在瘘。当肛门排气时，部分气体能够通过瘘管进入阴道内，随后再排出体外.

直肠瘘可分为先天性和后天性。先天性直肠瘘，也称为& quot先天性直肠阴道瘘& quot，从出生就存在。后天性直肠前突瘘主要发生于直肠、产伤或阴道手术创伤，一般在产后或术后不久出现阴道吹气症状，或伴有晚期癌症。

三、不想尴尬，该如何缓解？

阴吹有时候真的很尴尬，很容易影响夫妻兴致。如果你也受到这个问题的困扰，可以尝试用各种方法来改善。

1、锻炼盆底肌

中山大学孙逸仙纪念医院龙腾飞医生,普通妇科建议，阴道吹气可以通过锻炼盆底肌的收缩力.来纠正，具体方法是多做肛门和阴道肌肉的收缩和放松练习。可以尝试以下四种运动来锻炼身体。

提肛收阴锻炼骨盆肌肉深呼吸，收缩肛门和阴道10秒钟，然后呼气时放松肌肉，休息5秒钟。建议每天做1~2组，每次15~30分钟，坚持3个月，可明显改善阴道吹气症状；

呼吸法锻炼平躺在床上，放松身体，双手放在下腹部，然后进行腹式呼吸。他先吸气让腹部尽可能隆起，再呼气让腹部凹陷。这样重复20次，每天3次；

双腿交叉法平躺在床上，双腿交叉，尽可能夹紧。缓慢用力提肛，保持5秒后恢复，反复10~20次，每日2~3次；

卧式法锻炼仰面躺着，上半身躺在床上，双腿伸出床外悬空，双手可以抓住床沿。然后慢慢抬起双腿并保持伸直，身体向上倾斜或用手托住双腿，尽力使双腿向腹部倾斜，再慢慢放下恢复原来的姿势。建议做20次，早晚各一次。

2、治疗原发病

阴道吹气可能与一些妇科疾病有关，比如上面提到的妇科炎症、直肠瘘等。对于疾病引起的阴道吹气，要先治疗原发病，到正规医院检查，对症治疗。

3、改善生活习惯

女性也要改善生活习惯，多注意卫生，避免细菌感染。同时要避免一些增加腹压的慢性疾病，如长期便秘、慢性咳嗽等；还要避免增加腹压的动作，比如长时间蹲下，提重物等。

在太阳底下吹风是很尴尬的。如果出现这种现象，一定要及时找出原因，对症治疗，才能尽快摆脱困扰。

参考资料：

[1]到底是什么& quot放屁& quot在私处？中老年妇女和产妇容易被招募。健康时报。2016-02-29.

[2]私处会不会& quot愤怒& quot？锻炼盆底肌肉。中国妇女报。2016年3月14日。

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