想必每个人在生活过程中都遇到过手脚麻木的情况。长时间下蹲后站起来，长时间跷二郎腿，不恰当的睡姿都会造成生理性的's腿脚麻木。对于这种手脚麻木的情况，经过休息和姿势调整后会有明显的改善。

但是在没有压力和长期维持一个姿势的情况下，总是手脚发麻，会引起注意！这可能是身体某些器官出了问题，在警示我们。

下面，李医生就给大家简单介绍一下手脚麻木的一些常见原因。也可以多了解一下，关注一下。

经常性手脚麻木，要注意这几类疾病

如果血液粘稠，可能会导致手脚麻木。特别是在胆固醇含量高,因为血液太稠，伤害了毛细血管，造成毛细血管堵塞，很容易使血管中的血液流动变慢。

当血液变得粘稠时，四肢最直接的表现就是麻木,水肿,皮肤颜色变淡手脚冰冷.的出现这是因为血液状态的改变导致血液流动缓慢，使手脚得不到血液的滋养，自然就会出现问题。

如果您的手脚麻木并伴有脑供血不足,头晕和头痛,等症状，建议您注意饮食，少吃高油高脂食物，多吃新鲜水果和蔬菜，以帮助降低血脂和改善麻木状态。

2.单侧手麻、脚无力，要小心颈椎病

如果有反复的单侧手指和手臂麻木、脚无力,就要注意检查宫颈功能是否正常。由于长期久坐、不良姿势、长期玩手机的影响，颈椎一直处于长期受累状态。

一旦颈椎出现问题，压迫到颈部神经根就会影响手脚，导致手脚麻木。这种麻木常伴有肩颈酸痛僵硬，手脚麻木多为慢性反复发作。

警惕脊髓型颈椎病反复发作的手脚麻木无力，连矿泉水的瓶盖都打不开。这种病严重时，甚至会导致瘫痪。脊髓型颈椎病会影响手指的灵活性，以下方法可以检测是否存在脊髓型颈椎病的风险:

10秒钟，双手弯曲，伸出手指，数数。手指屈伸次数达到10秒20次以上才达标。日常生活中，手指经常无力，绑扣子时手指不灵活，使用筷子时手指无力等。而且还要小心脊髓型颈椎病。下肢无力，平衡能力差，容易上下台阶摔倒，还要小心脊髓型颈椎病。所以对于反复发作的单侧手麻、下肢无力，要小心颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病。避免病情加重，带来严重后果。

3.单侧肢体麻木，要小心脑梗的先兆

如果有一侧手麻，一侧脚麻，而另一侧没有症状反应，就要小心脑梗塞的发生了。当单侧肢体麻木,伴有说话不流畅,吞咽困难,头晕等症状出现时，我们要小心发现早期脑梗塞。

尤其是患有高血压、高血脂、高血糖或颈动脉粥样硬化的中老年人，一旦出现这种手脚一侧肢体麻木状态，一定要及时就医，避免脑梗死的发生和加重。

4.下肢麻木，小心腰椎病

如果有腰椎疾病，大部分患者会出现下肢麻木的症状。这种下肢麻木可能造成一侧腿脚麻木或两侧疼痛麻木。一旦出现，腰部疼痛伴有下肢麻木,我们要小心腰椎疾病引起的下肢麻木。

对于长期体力劳动、长期不良姿势、腰部损伤导致的下肢麻木，要小心腰椎病、腰椎间盘突出等疾病的影响。

5.对称性的肢体麻木，小心糖尿病

很多早期糖尿病患者因为病情发现不及时，没有很好的控制血糖，导致糖尿病神经病变。对称性疼痛和异常感觉常表现为手脚麻木。糖尿病患者通常在先出现下肢麻木和http://www.si

糖尿病引起的手脚麻木应与其他疾病引起的手脚麻木相区别。糖尿病患者经常有异常的感觉，如后出现上肢麻木,肢体麻木和虫爬,这种感觉从脚趾蔓延到小腿的上部。一旦出现四肢对称性麻木，穿袜子戴手套感觉异常，就要小心糖尿病的出现。发热

首先要通过降糖药和改变饮食习惯来控制血糖。服用维生素b12修复神经损伤。通过活血化瘀改善血液循环。对于糖尿病患者，如果出现下肢对称性麻木，一定要高度重视，通过针对糖尿病导致的手脚麻木，可采取以下治疗方法：和

6.长期出现肢体麻木，要小心肿瘤

长期出现持续性的肢体麻木，要小心恶性肿瘤的影响。晚期肿瘤转移到骨骼，影响到痛觉神经，就会出现肢体远端的麻木无力、走路不稳。

如果出现长时间的肢体麻木，并且没有查找到病因，也要关注肝脏、肺部、胃部等是否有肿瘤病变，最好能做个全身检查，查清楚病因，更好的对症下药。

对于经常性的出现手脚麻木的状况，不要不当回事，要积极寻找病因，及时治疗。出现手脚麻木，要及时地通过相关检查来寻找病因。

手脚麻木可以通过哪些检查来辅助诊断？

在排除姿态不良所导致的生理性麻木后，可以通过以下几个检查来进一步明确病因：

X光检查：作为骨科治疗常用的，且价格较为便宜的X光检查，可以用于肩颈疼痛、骨骼外伤、脊椎形态、退行性骨关节炎等疾病的诊断。比如，颈椎问题所引起的手脚麻木，可以通过X光检查是否患有颈椎类疾病。

CT、核磁共振：当上述检查无法判断病情，可以通过CT或者核磁共振，来更明确的诊断具体是哪一节的关节出现了问题，是否存在突出的部分压迫神经，更好地排除肿瘤、以及脑血管病变。

肌电图检查：是通过电子仪器，对神经以及肌肉的静止收缩进行刺激和检查，以此来判断周围神经是否存在损伤。通过此类检查，可以很好地判断神经系统疾病。

除此之外，手脚麻木还可以通过血糖、血钙浓度的检查，看患者是否存在高血糖以及缺钙的问题。

长时间出现手脚麻木，一定不能忽视，在无法确定病因的情况下，一定要及时进行相关检查，进而更好地判断病情，及时治疗疾病。

如何有效地缓解身体麻木症状？

对于非病理性因素导致的肢体麻木，要注意防寒保暖，转换姿势，适当的活动和锻炼身体。同时要注意补充维生素以及钙物质，增强骨骼力量。对于急性的手脚麻木可以参考以下方法：

1）轻轻地捶打麻木僵硬的手脚。

2）右脚麻木可以通过抬起左臂来缓解麻木，左脚麻木可以通过抬起右臂来缓解麻木。

3）将一只手心朝下，用另一只手向下压手背，再将手掌回扳。左右手来回10次。

4）原地击掌小跳，促进血液循环，改善肢体麻木。

医生有话说

总之，手脚麻木可大可小，长期手脚发麻，发展到手脚麻木，很容易导致患者身体出现毫无知觉的状况，因此，出现持续一天以上有规律性的手脚发麻，一定要引起注意，及早明确发病原因，及时治疗。

我是李医生，您的健康，我来守护！