作为医生，病人经常这样说话：

"医生，我最近脸上总是长痘痘。这是内分泌失调导致的吗？"

"医生，我最近很烦躁，总想发脾气。这是内分泌失调吗？"

"医生，最近感觉脸不太好，有点黄。这是内分泌失调吗？"

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说起内分泌，很多人都听说过这个词，但不知道它是什么。

内分泌就像一个看不见摸不着的东西，却无时无刻不在影响着我们的身体。很多时候，我们身体的一些小变化，可能是内分泌系统出了问题。

到底什么是内分泌？

内分泌学这个词是针对外分泌的，是指我们身体分泌的物质没有被排出体外，而是直接进入血液或者细胞外液，在我们体内存留，所以叫做内分泌学。

我们体内能分泌这些物质的腺体有脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺、肾上腺、胰腺、卵巢、睾丸等。它们分泌的物质统称为激素。

其实除了这些腺体可以分泌激素，我们体内还有一些具有内分泌功能的细胞，也可以分泌激素。

动不动就失调？内分泌没那么简单

总的来说，我们体内的激素水平处于一个稳定的平衡状态。

但当内分泌系统出现问题时，体内激素过多或过少，属于内分泌失调。

常见的内分泌失调包括甲亢，如甲亢、醛固酮增多症等；还包括功能减退，如甲状腺功能减退、卵巢早衰等。

出现这些表现，提示内分泌失调了

我们身体中有哪些症状提示我们可能有内分泌失调？

脾气暴躁

如果平时情绪相对稳定的人突然出现烦躁，容易激动，总想发火，那么就要警惕是否发生了内分泌失调。

像甲亢，卵巢早衰，更年期等。可能会导致人变得脾气暴躁。

(2)皮肤变化

如果以前皮肤很光滑，最近突然长了很多痘痘，甚至皮肤会变黑变粗糙，也可能是内分泌失调引起的。

常见的内分泌疾病如多囊卵巢综合征、高雄激素血症、肾上腺功能减退等。可能会导致这些情况。此外，黄褐斑等疾病也与内分泌失调有关。

(3)肥胖或消瘦

有人说，人到中年以后，即使只喝凉水，也止不住发胖。这是一个普遍现象，主要和我们身体的代谢速度变慢有关。

但除了这种正常的生理变化，内分泌疾病也可能导致肥胖或消瘦。甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、皮质功能减退、库欣综合征等疾病会导致肥胖；糖尿病、甲亢等疾病会导致人瘦。

因此，如果你的体重在短时间内发生了巨大变化，你也应该警惕是否出现了内分泌失调。

(4)多毛或脱发

我们身体的毛发生长也是受内分泌调节的。多囊卵巢综合征患者，由于体内雄激素水平升高，容易出现多毛症，表现为体毛增多或& quot小胡子& quot嘴唇周围。

但是还有一种脱发跟雄激素有关，叫做& quot雄激素性脱发& quot。这种脱发不仅与雄激素水平有关，还与我们身体对雄激素的敏感程度有关。所以无论是体毛突然增多还是大量脱发，都要检查一下内分泌。

(5)月经不调

在女性中，内分泌失调最常见的表现是月经不调。

因为我们身体的内分泌是一个完整的系统，任何激素水平异常都可能导致卵巢功能异常，从而导致闭经、月经过多、月经过少、月经不调等问题。

(6)乳房疼痛

雌激素、孕激素、催乳素等激素都会影响乳房。当内分泌失调，雌激素和孕激素水平失衡时，就会出现乳腺囊性增生、乳房疼痛和乳房肿块等问题。

此外，乳腺癌的发病还与体内雌激素水平异常有关。

(7)不孕症

女性内分泌失调时，也会影响排卵，导致不孕。所以，如果一对夫妻在正常性生活中没有避孕，并且超过一年没有怀孕，女方也需要检查内分泌。

此外，男性内分泌功能异常还可能导致生精障碍、少精甚至无精症。

做好4点，保护好你的内分泌

作息：保证充足睡眠，早睡早起，不熬夜。另外，睡觉一定要避光，因为有研究发现，开灯睡觉也会影响我们的内分泌，甚至会引发甲状腺癌。饮食：饮食要均衡多样，多吃新鲜果蔬，高蛋白食物，多喝水。对于一些含有激素的保健品，如蜂王浆、中国林蛙等，最好不要服用。运动：养成经常运动的习惯，增强体质，还可以减少内分泌系统疾病的发生。情绪：我们身体的内分泌系统也会因情绪变化而产生波动，所以想要避免内分泌失调，最好保持心态平和，缓解压力，避免大悲大喜，不要总是生闷气。内分泌失调不仅会让女性衰老的更快，还会引发疾病，所以当这些症状出现在我们的身体上时，一定要提高警惕，千万不能掉以轻心。

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作者：郭医生小课堂