跑步一小时消耗多少卡路里千焦能量
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各位好，很多人还不知道跑步一小时消耗了多少卡路里千焦。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
没有固定值。胖人在同样的时间内消耗的能量比瘦人多得多。速度快的人在同样的时间内消耗的能量比速度慢的人多得多。能以正确的跑步姿势跑步的人比不能的人需要的力气要少得多。例如，计算:
跑步卡路里(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数k；
K=30÷速度(分钟/400米)；
例如，某人体重60公斤，跑步1小时，速度为3分钟/400米或8公里/小时，那么他在跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600大卡(千卡)。
以上解释了跑步一小时消耗了多少热量。
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