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在寒冷的冬天，人的生理活动处于抑制状态。这个时候养生的方法就是御寒保暖。所以，冬天喝点红茶、黑茶，有强身健体、蓄阳气、暖腹、预防感冒的作用。

山楂、水果、香茶、山楂片、苹果片、枸杞、香菜粉、红茶。将山楂片、苹果片、枸杞和红枣放入茶壶中，煮沸10分钟左右，滤渣取汁，然后撒上少许香茶粉。此茶色泽鲜艳，滋味甘甜醇厚，具有养胃护胃、降血压、消炎益肾的作用。

山药、百合、小麦、大枣、茶叶，山药、百合各20克，浮小麦30克，红枣10枚，糖适量。将上述茶料(白糖除外)加水煎煮，煮沸20分钟以上，滤汁，汁中加入白糖。该茶具有健脾生津、益肺益肾、固涩止渴、安神定志的功效。

枸杞乌龙茶枸杞、乌龙茶、6个桂圆片、3 ~ 5个红枣。将枸杞和乌龙茶放入锅中，加水煎煮至茶沸两次，去渣留汁，将桂圆和大枣放入锅中一起煮至大枣变软。趁热喝这种茶，可以生津，健脾补肾，益肝养阴，补血益气，非常适合冬天喝。

生姜红糖茶取生姜10片，红茶少许，红糖适量。将红茶和生姜一起放入砂锅中，加水煮沸10-15分钟，形成浓汁，然后加入红糖搅拌均匀。生姜红糖茶具有散寒暖胃的功效，非常适合在寒冷凝重、气温骤降的冬季饮用。

甘草3片，枸杞子10片，大枣3枚，红茶1袋，冰糖适量。将洗净的甘草、枸杞、红枣、红茶包放入锅中，用热水冲泡，闷10分钟，再加入冰糖即可食用。这种茶味道甘甜，具有暖胃、温补、补血的功效，特别适合女性在冬季饮用。

桂花红茶将适量的桂花和红茶等比例放入茶壶中，注入90左右的开水冲泡，浸泡5分钟。早晚各喝一次这种茶，有润肤、增加皮肤弹性、活血化瘀、润喉等功效。能有效预防和阻止冬季皮肤皲裂。

蜂蜜，红茶，红茶包，蜂蜜适量。用开水冲泡红茶包，静置待用。水温降至70时，取出红茶包，加入蜂蜜，搅拌均匀。这种茶冲泡简单，味道甘甜，既养胃，又能暖身润胃。

参麦红茶西洋参、麦冬各2克，红茶少许。将上述材料放入茶壶中，用90的开水冲泡，静置10分钟后饮用。这种茶具有清热生津、止渴发汗、滋阴养胃、暖胃安神的保健功能，非常适合男性冬季饮用。

陈皮姜茶20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，水1000毫升。按照这个比例，先将水烧开，再放入陈皮、姜片、甘草、茶叶，冲泡10分钟左右，去渣饮用。该茶具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

取桂花3克，红茶1克或绿茶3克，用开水冲泡，加盖闷10分钟左右后饮用。这种茶具有保健功能，让人心旷神怡。

茄子茶将秋茄子的根部洗净晾干，切碎，加入绿茶，用开水冲泡饮用。该茶对高inc气管炎有辅助治疗作用