(1)孕前体检

你应该在怀孕前去医院检查一下。了解夫妻双方的身体状况，咨询优生优育的问题，是非常重要的。如果患有一些遗传性疾病，或者艾滋病、淋病、梅毒、麻风病等传染性疾病，以及精神疾病等相关疾病，则不适合生育。

(2)孕前准备

如果做过人工流产，流产半年后应该怀孕；另外，在怀孕前的前六个月，要尽量避免病毒感染，避免接触放射线、化学品、毒物等。而且不减肥，就像怀孕初期一样。

(3)孕前营养

孕前注意营养可以提高生殖细胞的质量。要克服偏食挑食的坏习惯，充分吸收各种食物的营养，保持营养均衡。

(4)叶酸

怀孕前三个月适当补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，对流产、胎儿宫内发育迟缓、孕妇贫血也有疗效。孕妇每天需要0.4毫克叶酸，但一般只能从饮食中获得0.05毫克。叶酸补充剂至少要在计划怀孕前一个月服用，一天一片，继续服用到怀孕后第三个月结束，错过了就没必要再服用了。

(5)碘

由于母亲和孩子对碘的双重需求，妊娠期对碘的需求量更大。碘盐、海带、海蜇、虾、牡蛎、黄鱼、紫菜、虾皮、紫菜、豆制品等都可以补充体内的碘。

(6)维生素和微量元素

补充维生素和微量元素也有利于胎儿的发育。

(7)心理准备

选择在家庭和睦，家里没有大事的时候怀孕。最好是生活和经济条件较好后再怀孕。精神上也要充分放松，夫妻双方都要保持良好的心态迎接宝宝的到来。

(8)丈夫【怀孕前需要做好的八大准备】的准备在妇女怀孕之前，从事喷洒杀虫剂和除草剂的已婚男子应至少在70天内避免其怀孕。铅、镉等重金属会影响精子生成；氨甲基嘌呤、氯丙烷和氯乙烯可影响精原细胞。在妻子怀孕之前，丈夫应该尽可能少地接触这些化学物质。同时，丈夫应该在妻子怀孕前至少三个月停止饮酒和吸烟。