1.徒手攀岩：攀岩运动起源于18世纪的欧洲，1970年成为独立运动。徒手攀岩是指攀岩者在不依靠任何外界辅助力量的情况下，依靠自身力量攀岩的过程。徒手攀岩要求人们在各种高度和角度的岩壁上连续完成转弯、引体向上、腾跃甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一体。它是一项刺激而优美的极限运动，被世界各地的攀岩爱好者称为“悬崖上的芭蕾”。

2.蹦极：蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼。瓦努阿图有一个小岛叫彭特科特，那里的居民每年四五月都会举行“死亡跳跃”。男生们在脚上绑上一根拐杖，然后从30多米高的“平台”上跳下，证明自己已经成为可以独自面对危险的成年人。

3.定点跳伞：定点跳伞是极限运动中的滑翔项目，比跳伞更危险。底跳一般是在高楼、悬崖、高塔、桥梁等固定物体上跳。由于距离有限，打开伞袋只需要5秒钟，所以在空中调整姿势和动作比较困难。只有跳伞经验丰富的人才能去基地跳，但不保证万无一失。

4.高空飞行：自从1997年亚洲第一飞行员柯受良先生驾驶三菱跑车成功飞越黄河后，高空飞行似乎成了一种热门职业。有的飞过壶口，有的飞过楚汉洪沟，还有一个参与者英勇的飞过楚汉洪沟，还有一个参与者在飞越长城的过程中英勇的倒下。他的坐骑原来是一辆自行车。高空跳跃是一种极限生活运动。从事这项运动需要勇气，但最重要的是依靠尖端科技的保障。柯先生飞跃黄河时，他的跑车动力很大，能在短时间内加速到150公里。为了防止车身意外损坏爆炸，车上装有3秒自动熄火装置。车内还有完善的电脑系统和自动操作装置，可以应对各种可能发生的事故。如果没有这样的安全保障，我劝你不要玩这种危险的游戏。

5.高速赛车：在跑道上驾驶时速300公里的赛车，在速度的极限中感受人与机械的完美结合，真的是一种刺激而美妙的体验。在高速赛车的过程中，挑战的当然是车手的技术和反应速度，但人类在挑战的同时也在和死神玩一场危险的游戏。

6.潜水：不要怀疑自己的眼睛。潜水已被正式列为极限运动之一。它挑战了人类在海底世界能走多远。我们日常生活中的潜水休闲，看似与挑战身体极限无关，但面临的危险却是一样的。台湾女作家三毛的情人荷西在帕尔马岛潜水时发生意外。

7.登山：登山绝对是人类挑战自然最生动的例子。体能的培养，呼吸方法和步法的调整，都是冲击体能极限不可或缺的宝贵经验。这一切都来自于系统专业的训练，试图绕过这个过程无疑是危险的。前几年业余登山爱好者接连死亡，是极其惨痛的教训。登山运动需要尊重科学，在科学训练法的严格指导下进行。登山者必须经过专门的训练，在知识、体能、装备等方面做好充分的准备，决不能因为年轻有活力就盲目冒险。

8.野外生存：不知道为什么现代人很喜欢这种休闲，舒服是惬意，但是丛林和山野的游戏规则不是一两个所谓的《野外生存指南》就能说清楚的。一旦危机发生，只有两个选择，要么等待救助，要么面临死亡。

9.速降滑雪：在所有陆地滑翔运动中，速降滑雪是最接近极限运动目的的项目之一。速降滑雪快速多变，身体与自然融为一体，给人以刺激和享受。人们不由自主地去追求和参与，而忽略了自身的安全，这是速降滑雪中最危险的问题。速降滑雪很容易让人不自觉地兴奋起来，尤其是年轻人，往往不顾自身技术不足而加速。这时候不仅容易对自己造成伤害，对其他滑雪者也是如此。另外，如果你准备不充分，不熟悉地形，睡眠不足或者身体状况不好，都会成为潜在的危险诱因。

10.耐饥耐寒：这是极限休闲运动中没有提到的一个项目，但是随着一系列挑战饥饿行动的开始，似乎耐饥耐寒已经成为一种时尚。2003年9月，美国魔术师大卫布莱恩(david brian)在伦敦泰晤士河上悬挂的一个大玻璃盒子里独自度过了44天，没有吃任何食物，只喝了水。无法想象这项运动挑战的是什么样的极限，但相对而言，在所有人眼里，耐饥耐寒可能是唯一不危及生命的休闲运动。