首先，这不是一种健康的减肥方式。人的基本代谢是每天1200卡左右。我们可以简单的认为消耗3000卡路里可以减重1公斤，这是一个大概的数字。那么30公斤，也就是15公斤，需要45000卡路里，也就是38天。但是你不仅不吃，你还需要完全消除热量的摄入。能产生热量的食物包括碳水化合物和蛋白质，以及脂肪。碳水化合物包括各种糖，巧克力和水果五天不吃是不行的。能瘦多少斤；淀粉类食物，米饭，面条，土豆都是不允许摄入的。同时不能摄入蛋白质，也就是说，瘦肉、肌肉、鱼、海鲜、豆制品要完全杜绝。同时，应完全避免油脂的摄入，对食用油、奶油以及脂肪等各种动物脂肪不应有任何限制。在这种情况下，可以说除了绿叶蔬菜的植物纤维，任何食物和含糖饮料都必须严格控制，做到零摄入。

但是这种减肥方式是非常非常不健康的。当我们消耗0能量时，身体会优先消耗体内的糖原，包括血液、内脏和肌肉糖原。当糖原耗尽时，集体开始分解脂肪，产生糖原供人类消耗。请注意，不仅仅是我们运动的时候，我们的每一步，每一张嘴，每一句话，每一个眨眼，甚至我们的大脑有任何思考的时候，糖原都在消耗，身体在分解脂肪的同时，开始消耗身体的蛋白质产生糖原。

一件可怕的事情发生了。蛋白质储存在人体肌肉中，我们的肌肉从第一天开始就会被消耗，所以我们消耗的不仅仅是脂肪。更可怕的是，当我们节食到第三天时，脂肪和肌肉的分解还不够，我们内脏的蛋白质开始被消耗。是的，我们的心、肝、脾、肺、肾开始被我们的身体当食物吃！如果我们真的超过30天不吃东西，我们的体重会减轻，但我们的肌肉和内脏器官会严重受损。厌食是次要的，器官衰竭才是最可怕的。所以，记得长期不吃东西，健康减肥。