感冒了吃什么食物好（哪些食物适合感冒的时候食用）
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感冒了吃什么食物好
鸡汤，鸡汤能抑制咽喉、呼吸道炎症，有效消除鼻塞、流鼻涕、哮喘、咽喉痛。因为鸡肉营养丰富，含有人体必需的多种氨基酸，可以提高人体对感冒病毒的抵抗力，改善咽喉和鼻腔的血液循环，保证呼吸系统的正常运转，帮助清除呼吸道病毒，对感冒恢复有很好的作用。萝卜，萝卜对预防和治疗感冒有很好的作用。食用方法是将香甜多汁的萝卜切碎，榨半杯汁，然后将生姜切碎榨少量姜汁，与萝卜汁混合，再加入糖或蜂蜜，搅拌均匀，放入热水中饮用。每天喝三次，可以帮助排毒，对感冒恢复有很好的效果。
糖姜茶，感冒常出现头痛、鼻塞、关节痛等症状，还有发热，并伴有乏力，多为风寒所致。红糖和生姜可以祛体寒，可以一起煮成汤。每天喝两次汤对感冒有很好的疗效。
盐，每天摄入盐5克左右，有助于预防和治疗感冒。因为盐能增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔黏膜上皮细胞，促进人体分泌免疫球蛋白A和干扰素，能有效对抗感冒病毒。
洋葱，大葱能提高人体免疫功能，帮助身体治疗感冒病毒，止咳化痰，炒菜时加入大葱，能有效预防感冒。
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