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如果是儿童聚会，通常会给他们提供一些蛋糕和苏打水。另外，孩子们玩疯了。在你意识到之前，他们可能会从墙上跳下来，对吗？不完全是。尽管许多父母坚持认为糖会让孩子动得更多，但大量研究表明这两者之间没有联系。【糖真的会导致儿童多动症吗？】的甜蜜真相

“糖会导致多动症的理论是基于20世纪70年代中期的一项研究，在这项研究中，一名医生将糖从儿童的饮食中去除，儿童的行为得到了改善。”纽约阿尔伯特爱因斯坦医学院的儿科副教授Keith-ThomasAyoob说。此后进行了许多更大规模的研究，但没有人发现糖会导致多动症。有趣的是，研究人员发现，父母更倾向于认为孩子吃糖后会多动。在一项研究中，父母被要求评估他们的孩子在食用含糖饮料后的性活跃程度。其实饮料是无糖的。无知的父母仍然认为他们的孩子更活跃，

正确认识儿童多动症

你可能认为你的孩子在他或她的生日聚会上表现活跃是因为他或她吃了很多甜食，但实际上，你的孩子的行为是有线索的，这是因为他或她通过与朋友玩游戏而兴奋。专家表示，在因为糖果指责孩子多动症或不良行为之前，应该对孩子所处的环境做出正确的判断。一些研究甚至说，糖实际上有镇静作用，因为它产生一种叫做血清素的化学物质，有助于保持身体感觉良好。

对糖的理解

除了多动症之外，还有一个原因让你应该注意孩子的糖分摄入。当孩子吃了大量含糖食物后，他们几乎没有胃口吃他们长大后需要的健康食物，如水果、蔬菜、全谷物、瘦蛋白和低脂乳制品。虽然不必完全限制甜的东西(教育和节制之间的一点平衡)，但可以在某种程度上补充糖分。例如，尝试用香蕉和低脂巧克力牛奶代替饼干和牛奶。或者一小碗冰淇淋或新鲜浆果的冷冻酸奶。这样，一方面孩子有甜点，另一方面也有营养。