宇宙之大，世界之小，带你爱上百科！传播生活小窍门，解决大家生活中的烦恼，开心每一天。巧克力的功能和功效？缓解心情当你心情不好的时候，吃一块巧克力会一扫你压抑不开心的心情，让你立刻感到开心。所以如果你心情不好，你可以吃一点巧克力来帮助你振作起来。先说说巧克力的作用和功效。让我们一起来认识和探讨这个问题吧！

巧克力的作用与功效

心情不好的时候，吃一块巧克力，郁闷不愉快的心情就会一扫而空，心情会突然变得愉快起来。所以如果你心情不好，可以吃一点巧克力，有助于振作精神。

缓解腹泻

黑巧克力的可可含量从50%到90%不等。可可富含被称为类黄酮的多酚类物质，可以抑制肠道对蛋白质、氯离子和水的吸收，从而减少水分流失，防止人因腹泻而脱水。

稳定的血糖

据报道，意大利一项研究发现，连续15天，每天吃100克黑巧克力的健康人，对胰岛素的敏感性增加。医生估计黑巧克力可能对糖尿病患者有帮助。最近的一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇可以稳定血糖。但这些只是实验结果。目前还没有足够的证据表明糖尿病患者可以多吃巧克力。

防止感冒

巧克力可以提高大脑中一种叫做“赛洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来平和感，更好地消除紧张，起到缓解压力的作用。伦敦大学的研究表明，巧克力的甜味可以降低感冒的几率。巧克力中含有的可可碱有益于神经系统的健康，其止咳效果优于普通感冒药。

对心脏有好处

巧克力中含有一种天然抗氧化剂黄酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管中堆积，对防治心血管疾病有一定作用。

美容护肤

黑巧克力富含抗氧化剂，其坚果富含不饱和脂肪酸。这些成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，也就是可以让你的皮肤更加细腻有光泽。

防止早衰

巧克力富含黄酮醇和多酚。我们知道这些成分具有抗氧化作用，所以巧克力不仅可以延缓衰老，还可以预防癌症、动脉硬化和关节炎。

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