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作者：陈茂蒙(齐鲁伤寒学派传人，山东广播电视台特邀嘉宾，山东中医药大学执业中医师，一分钟健康讲座)

我们有很多灵丹妙药。如果我们很好地使用它们，它们的功效比中药更强。而且对我们的健康没有副作用。今天就来分享一个。伸出你的手指，看着你的小指。小指可以看出我们是否生来强壮：

我们伸直小指。如果小指又粗又直，而且能过三关，也就是能达到无名指的顶条，说明我们先天的身体素质比较好。

看下面这个：

我在临床上遇到过很多男性疾病，比如不育、少精；还有一些妇科，比如不孕不育，子宫小，卵巢发育不良。

针对这些情况，我们可以经常锻炼小指，达到补肾的效果。而且这个小指也是我们手心经的一个经停点，经常可以刺激这个小指，也可以起到很好的强心作用。

下面我就告诉你锻炼方法：

我们握紧拳头，一个接一个地伸小指，一个接一个，连续100次，每天早上一次，晚上一次。如果时间允许，最好安排在中午11点到1点。平时我们买东西，如果不太重的话，也可以用小手指勾住，达到锻炼身体的目的。

在日本，有一种很受男性欢迎的小提指运动。日本有些人长期用这种方法补肾，70多岁还能生孩子。中国的一些道教方法也有练小指的方法，目的也是如此。

最好用中国古代手诊理论来解释。手诊疗法认为小指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官关系密切，右手小指沟通肾经和二阴；左手小指与膀胱相连，但也与肺、胃和肾相连。所以锻炼小指可以强肾，小指在手诊中是能量的象征。

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