有一种说不出的味道：有人觉得它像臭鸡蛋味,有人说它是臭豆腐加醋味.(我没有贬低臭豆腐的意思)你可能在拥挤的电梯里、晚上高峰时间的地铁里、家里有人穿过的鞋子里闻到过.是啊！这种令人尴尬和窒息的气味是——脚臭!

说到脚臭，公司里的一个小伙伴说他经常& quot沉浸在脚臭中& quot在家里：他丈夫穿的鞋子感觉发酵了.而且味道都快裂了。

有些被投诉脚臭的男人也很委屈，甚至觉得女性明明比男性更容易脚臭，还更臭！

震惊，到底谁更容易脚臭？脚臭是怎么产生的？如何缓解，那些网传“偏方”有用吗？这篇文章，,一劳永逸地让你明白！

一、我怎么就脚臭了？

为什么有些人的脚有莫名其妙的臭味，有些还特别臭？其实脚臭的条件主要是这些：

过多汗液:我们的脚上有超过25万个汗腺，这使我们更容易出汗。

这些汗腺每天分泌的汗液累积起来，基本可以装满240ml的一次性杯子和但人体分泌的汗液本身是不臭的.

汗水可以分为两种类型：

一种是为了降低体温而分泌的外分泌汗液，它产生于身体的各个部位，没有味道。

另一种是顶泌汗液,这是一种特殊的分泌物，主要产生于腋窝、手掌、脚底和腹股沟。它没有气味，但是含有0.8%的脂肪和蛋白质，能作为微生物的粮食.

微生物及封闭环境引起脚臭的主要微生物是短杆菌、表皮葡萄球菌和丙酸杆菌，其中枯草芽孢杆菌会导致强烈脚臭.

本来这些细菌就是人体表面的正常微生物。然而，在我们汗液刚好能为这些真菌提供营养物质和潮湿环境，加之在鞋袜的封闭空间,真菌将会繁盛。这样，真菌会分解汗液中的脂肪、蛋白质，代谢产生臭味的物质,如低级脂肪酸、羧酸、胺、乙醛等。散发异味，产生脚臭。

在

二、谁更容易脚臭？

年的采访中发现，大部分& quot臭宝藏& quot那些吐出脚臭的人是男人，但有人反驳说女人更可能闻到他们的脚？

事实上，就成因而言，比如和性别没太大关系，与个体生活方式和习惯有很大关联.运动导致出汗增多，而不勤换鞋袜或清洁不彻底,的脚臭则是天生的。还有，有些人可能喜欢穿丝袜等不透气的袜子,这样汗液就不容易被吸收，容易引起脚臭。

毕竟脚臭是多种因素综合造成的。脚臭上门，可以不分性别。

三、脚臭VS脚气

臭脚和一个& quot表哥& quot名叫脚气。字与字的区别其实很大。

脚臭大多是因为脚部排汗过多，在微生物的作用下产生臭味。除了异味，可能还有3354无所适从的尴尬！而脚气，医学上也叫足癣，属于浅表真菌病,是一种覆盖率很高的疾病。世界上大约有20%的人患有这种疾病。

不过，得了脚气的人，不一定会脚臭.需要说明的是，脚气病患者的脚上会有红斑、糜烂、鳞屑、水疱等表现，病程延长会出现角化、皲裂，而单纯的脚臭患者不会有这些症状。

对了，脚气不仅容易复发，还会通过接触传染，所以大家一定要避免鞋袜一起穿。(记得吗？)

四、如何防治脚臭？

，脚臭的朋友(以及深陷脚臭的朋友)也搜了一些& quot偏方& quot，但最终，我们还是得了解一下有没有效果，原理是什么.

治脚臭偏方我们问了很多公司的小伙伴，最常见的脚臭补救方法是——白醋泡脚.

的确，酸在达到一定浓度时可以抑制细菌，但我们日常使用的食醋中的酸浓度很低，通常是在2%-7%左右，远远达不到能消毒的程度.

偶尔，在焦点平面，我们会看到人们用喝葡萄酒消毒，但在条件允许下，是不建议的.

尽管酒精经常被认为是一种很好的杀菌剂，但它应该是& quot适度& quot，而酒精常用的杀菌浓度是70%-80%.换句话说，用酒泡脚去脚臭基本可以放弃这种方法。

有臭宝藏是& quot不愿意放弃& quot还挣扎着问问题。用高浓度酒精怎么办？你知道，高浓度酒精刺激性很强，虽然可以杀菌，但脚部会极其不适,如果你的脚上有伤口化脓，那种感觉。

还有人想用香水掩盖脚臭，这样只会产生更奇怪的混合味道。所以，放开我们的脚，它很臭，但它需要

要被正确治疗。

科学治脚臭

想科学治脚臭，还是得对症下药，从抑菌、防汗和透气三方面改善。

防治脚臭的第一步，就是认真洗脚！（对，你没听错）很多人洗澡的时候，不太注意足部清洁，只用水稍微淋洗就解决了。这时，你的脚上还留有大量的汗液、分泌物和微生物，滋生在老旧角质层和指甲污垢中，细菌、真菌照样疯狂生长。

正确的洗脚姿势，就是给足部来个360度无死角搓洗，并定期剪指甲，清理指甲缝中的污垢。然后适当用温热的水泡脚，软化角质层，再结合毛巾、刷子、肥皂等工具进行去角质。

接下来是要给足部防汗，透气，让脚保持干燥，袜子和鞋的选择很重要。袜子一定程度上可以帮助我们吸去脚部的汗液，但选错材料和结构反而容易闷出臭味。建议选择吸水性强、透气的羊毛材料，还可以选购五指袜，用物理阻断的方式，增加袜子和脚趾之间的接触面积，减少汗液堆积。

看到上面这张图，你可能会为左边的脚趾感到别扭。我们也考虑过这个问题，但勇敢试穿的公司小伙伴表示：刚穿上有点不习惯，穿久了就和普通袜子的存在感差不多。

对了，还有一件事看起来不起眼，但很重要：勤换袜子，每天清洗、消毒和晾干。

选购鞋子时，建议与自身尺寸和脚型匹配，如果尺寸不合适，也会造成足部的局部磨损，引发一些足部疾病和不适。
在样式上，可以选择透气设计，比如网面运动鞋，一双鞋穿了2-3天就得和其它换着穿。

条件允许的话，尽量减少脚部被闷在鞋袜的时间，破坏微生物的生长环境。

想要即时去味止汗的“臭宝”们，在理论上可以使用脚部止汗膏和止汗粉，但由于脚部活动多，摩擦大，实际效果有待考究，谨慎选择。

如果脚部汗液实在太多，还是考虑去正规医院检查，对症下药哦。

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好啦，以上防治脚臭的步骤看起来简单，但必须付诸坚持才有效。盲目尝试那些“民间偏方”，不如抓住内源，好好洗脚，穿对袜子和鞋子！

最后，祝愿大家都有一双“不尴尬”的脚！

参考文献

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[2]宁亚维,侯琳琳,于同月,韩盼盼,付浴男,李明蕊,王志新,贾英民.中国食醋中苯乳酸的检测、鉴定及其与醋酸的联合抑菌作用[J].食品科学,2021,42(12):233-241.