孕期吃苹果的好处 长胎最快的三种水果
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1.孕期可以吃苹果，但不宜多吃。苹果含有丰富的维生素C和微量元素，适合胎儿的生长发育。苹果还含有大量的膳食纤维，可以促进妈妈们的肠道蠕动，改善便秘。
2.怀孕期间，黄体酮的大量分泌会抑制胃肠蠕动，有时会导致便秘。适量食用含纤维素较多的食物，可促进排便。
3.但是苹果不宜多吃，各种水果也不宜多吃。如果水果吃多了，妈妈的血糖会经常升高，甚至是妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，高血糖也会导致胎儿过大，增加难产和剖宫产的风险。一般怀孕期间每天最多吃一个苹果糖就够了。
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