生蚝肉吃多会锌中毒吗 生蚝肉吃多会不会锌中毒
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1.身体会感到不适。
2.首先，10个牡蛎的可食用部分在500g左右，但《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》建议每天食用50-100g的鱼虾类食物。过量食用容易加重消化负担，蛋白质和胆固醇摄入过多可能引发消化不良、腹泻等问题。
3.其次，牡蛎是凉的。有些脾胃虚弱、肠胃不好的人一次吃十个牡蛎，可能会增加体内寒气，导致消化能力下降，出现腹痛、腹泻等不适。而且牡蛎富含蛋白质，属于高嘌呤食物。一次吃十个牡蛎可能会导致高尿酸和痛风的人痛风发作。
4.牡蛎的壳不能食用。牡蛎壳的主要成分是钙和甲壳素，结构与牡蛎肉不同。所以质地很硬，是不消化的部分，没有味道，最好不要吃壳。
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