有氧运动后可以吃黄瓜吗 有氧运动后可以吃东西吗
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1.运动后不要马上吃东西。运动神经中枢在整个运动过程中处于兴奋状态。在其影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统加强了对消化系统活动的抑制。胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。据科学研究发现，运动20到30分钟后，才能恢复各消化腺的正常分泌。
2.黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E和烟酸等营养成分。黄瓜含有丰富的钾盐，可以加速血液代谢，排出体内多余的盐分，对身体康复有很好的作用。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪。
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