"金谷香，蟹肥菊黄& quot，秋分已过，意味着我国大部分地区开始变凉。要及时做好防寒工作，但此时气候的主要特点还是干燥，要特别注意防止秋燥，所以秋分过后，要注意两个字& quot运行& quot！

秋燥虽然烦人，但是正好可以利用这个季节调整心态，调理身体。饮食上多吃些滋补性、温性的食物，多喝茶补充水分。试试这四杯& quot清润茶& quot，味道香甜可口。每天一杯，助你温暖干燥度过金秋。

秋季适合喝什么茶

如果说秋天最适合吃的水果，那一定是雪梨。秋天，秋梨大量上市。此时的梨香甜多汁，富含维生素，水分高，有& quot百果派& quot，深受大家青睐。

但是，我们都知道梨肉是一种寒性水果。我们可以把梨肉蒸熟或者和冰糖一起炖，做成冰糖雪梨茶喝。

我们拿两个雪梨，洗干净，然后切成小块。我们可以根据自己的喜好决定是否去皮，然后放在锅里炖20分钟，等透明了再加入冰糖、枸杞等食材。

煮冰糖雪梨茶，雪梨软烂甜。早上起来喝一杯，甜而不腻，浑身舒服。

2、华中医胖大海茶

胖大海是秋天常见的茶。很多人难受的时候就喝，上学的时候经常作为教师节礼物送给老师。

胖大海性微寒，含有多种微量精华。泡茶后有淡淡的甜味。是很多人喜欢的一种茶，尤其是经常说话的人，可以多喝。

挑选胖大海时，皮有光泽、果实饱满者为上品。这种中药胖大海以其优良的品质得到大家的广泛认可。它的果实来自安徽亳州，个头均匀饱满，皮薄皮脆，非常容易被泡。

取两片放入水中，皮肤会迅速爆裂膨胀，充满整个杯子。入口甘甜顺滑，会甜不断，一天一杯，带给你幸福的生活。

3、茉莉花茶

茉莉花味甘温，所以秋天是一个适合吃茉莉花的季节。茉莉花炒鸡蛋和茉莉花茶都是不错的选择，茉莉花茶是茶中不可多得的珍品，集茶味和花香于一身。

它以新鲜的茉莉花茶为原料，与新鲜的绿茶一起冲泡，将茉莉花的宁静与绿茶的活泼很好地结合在一起，散发出清爽宜人的香味。

在各种花茶中，茉莉花茶的香味最为鲜艳，很多人都会在秋天小睡一会。这个时候，为自己沏一杯香喷喷的茉莉花茶是最合适不过的了。

当沸水滚过绿茶芽时，茶叶在杯中散开，茶汤呈淡黄色。不一会儿，茉莉花的香味就散了。趁热喝一口，花香会在唇齿间蔓延。

4、青驰菊花茶

现在是深秋九月，秋天干燥的天气很讨厌。对于经常面对电脑的上班族来说，可以泡一杯淡菊花茶补充水分，缓解心情。

自唐代饮菊以来，各种菊花便频繁出现在我们的视野中，而这种开封青菊更是众多茶友的心头好。

秉承绿色种植的理念，绿菊花的栽培和采摘全部由手工完成，既保证了菊花的完整性不会被破坏，又减少了活性元素的损失，使绿菊花成为为数不多的既可观赏又可饮用的优质品种。

冲泡时，只需加入开水，等待5分钟即可。淡淡的菊花香味会从杯中散开，喝一口。清新的花香会从喉咙蔓延到鼻腔，给人很好的味觉体验。